Ting å gjøre å bli gravid
Hvis du prøver å bli gravid, ønsker du å maksimere sjansene dine hver måned. Ifølge en artikkel av Dr. Marjorie Greenfield på DrSpock.com, par har en 30 prosent sjanse for å bli gravid hver måned. Det er noen ting du kan gjøre for å øke dine sjanser for å bli gravid.
beregning Eggløsning
Den eneste gangen i løpet av måneden en kvinne kan bli gravid er rundt tiden for eggløsning, som er når kvinnens kropp utgivelser et egg. Å vite når en kvinne ovulates er nøkkelen til å bli gravid. Eggløsning skjer midtveis i kvinnens menstruasjonssyklus, med første dag er den første dagen i menstruasjonen. For å finne ut når du har eggløsning, må du først vite hvor lang syklusen din er. De fleste kvinner har sykluser som er 28 til 30 dager lang, men normale sykluser varierer fra 21 til 35 dager, ifølge US Department of Health and Human Services. For å finne når du har eggløsning, kan du ta den totale dager i syklusen din og trekke fra 14. For eksempel, hvis du har en 30-dagers syklus, og trekke fra 14 du får 16, som betyr at du mest sannsynlig eggløsning på syklus dag 16.
Oppdager Eggløsning
Kroppen din gir deg også signaler for å gi deg beskjed når du forbereder eggløsning. Først endringer i slimet i livmorhalsen signal når kroppen forbereder seg på å slippe et egg. Når du nærmer deg eggløsning, blir slimet i livmorhalsen glatt og klar, ligner eggehviter. Dette eggehvite cervical mucus varer ca fire dager, og i løpet av den tiden kvinnen er den mest fruktbare.
Ovuation kan også påvises ved å spore kvinnens basal kroppstemperatur. Basal kroppstemperatur er en kvinnes hvile kroppstemperatur. Spore henne basal kroppstemperatur, trenger en kvinne å ta temperaturen på samme tid hver dag før noen bevegelse. Ved eggløsningen stiger en kvinnes basal kroppstemperatur med 0,4 til 0,8 grader Fahrenheit, ifølge US Department of Health and Human Services.
timing samleie
Å vite når man har eggløsning hjelper deg å tid samleie for å øke sjansene for unnfangelse. En kvinne er mest fruktbar to til tre dager før eggløsning og i 12 til 24 timer etter eggløsning. Sperm kan leve i en kvinnes kropp i tre dager, ifølge US Department of Health and Human Services. Så sperm kan være venter i kvinnens kropp for egg til å bli utgitt. Og etter et egg slippes den lever i ca 12 til 24 timer. Dr. Greenfield anbefaler å ha samleie annenhver dag i tiden rundt eggløsning, slik at sædcellene har hatt tid til å fylle opp og er frisk, ifølge en artikkel på DrSpock.com.
For mannen
I tillegg til egg, den andre hovedkomponenten for unnfangelse er en manns sperm. For å maksimere sædkvalitet og helse, bør mannen unngå varmen i testikkel regionen, slik som bad, bærbare på fanget og stramt undertøy. Bruk av alkohol og narkotika kan også redusere sperm count og helse så unngå disse tingene mens du prøver å bli gravid kan øke sjansene dine.