Tips for å få en baby til å sove på dagtid
Babyer trenger nok søvn for å trives. De får ikke all den hvile de trenger fra nattesøvn alene og må ta dagtid naps å supplere at søvn. Dagtid naps sikre at babyer får nok hvile slik at deres raskt voksende hjerne og organer vil utvikle seg riktig. Selv om det ikke alltid er lett å få barnet til å ta regelmessige naps i løpet av dagen, vil noen få enkle trinn hjelpe henne lur bedre.
Timeplan
Tid naps riktig. Ikke la babyen sove når han er sulten eller når hans bleie må endres. Begge situasjoner vil vekke babyen før han har fått nok hvile. Også se babyen for sine søvn signaler. Hvis du setter ham ned før han er klar, kan han bare ta en rask catnap stedet for full lur han krever. Sett ham ned for sent, og han kan ende opp med å ikke sove fordi han er overtrøtt.
Ritual
Utvikle en naptime ritual. Les babyen din en historie, eller synge henne en sang hver gang hun går ned for en lur, og hun vil begynne å assosiere denne praksisen med naptime. Denne beroligende ritualet vil hjelpe henne vind ned og forberede henne lur. I tillegg holder spilletid før lur fredelig og beroligende for en enklere overgang til søvn.
plassering
Sett babyen ned til lur i en behagelig sted som er bidrar til å sove. Selv om barnet ditt kan gjerne sove på skulderen din, dette vil bare resultere i en sår skulder for deg og en kortere lur for ham. Plassere ham i en krybbe, barnevogn eller vogn i stedet. Det mest ideelle stedet for en lur er den som han sover i om natten, som han allerede forbinder det med søvn. Husk at babyens lur plass bør også være stille og mørkt.
Temperatur
Kontroller at uansett hvor du legger babyen ned for henne lur ikke er for kaldt eller for varmt. Hun skal også ha på passende klær som ikke er for tunge eller for tynn. Endre henne inn i pyjamas er ikke nødvendig, men hun skal være behagelig så henne klær og temperaturen ikke vil forstyrre henne sove.
forstyrrelser
Unngå forutsigbare forstyrrelser under ditt barns lur. Du har sannsynligvis allerede vet hva forstyrrer barnets søvn. Kanskje han blir vekket av hunden bjeffer eller telefon ringer. Prøv å minimere disse eller andre forhold som vanligvis vekke ham opp.