Tips for å få en nyfødt å sove

Søvnløse netter er kjente og fortvilte aspekter av foreldreskap for foreldre til nyfødte. Nyfødte sove i en periode på 16 timer eller mer om dagen i ett til to-timers intervaller. Disse intervaller kan øke til i det minste fem timer etter den tid babyer er tre måneder, til ni til 12 timer når de er seks måneder gammel. Med noen teknikker, kan du lage din nyfødt en god sovende og ta opp på noen god søvn for deg selv, også.

Holde babyen opptatt på dagtid

Holde ham aktiv når han er våken. Snakk med ham og synge og spille med ham for å holde ham engasjert. Tegn opp persienner og la lyset i og omgi ham med lyden av normal dagtid husholdningenes aktiviteter slik at barnet knytter lys og slike lyder med å være opptatt og ikke sove.

Etablere sove rutine

Babyer som har konsekvent søvn tidsplaner og nattestid ritualer vanligvis sovner lett og sover lenger, ifølge Spør Dr Sears. Sett ordliste og følge dem konsekvent. Opprett en sengetid rutine for et varmt bad etterfulgt av rocking eller kosing, og singling vuggesanger eller lese historier. Du kan også vurdere å spille dempet musikk i bakgrunnen. Sette barnet til sengs når han er søvnig, men våken. Søvn rutiner tilstand barnet å knytte sengetid aktiviteter og tretthet med prosessen med drivende i søvn. På denne måten går han automatisk i dvale når du utfører leggetid rutiner.

Lag Sleep-vennlig atmosfære

Dim lysene og blokkere lyder, for eksempel en bjeffende hund, telefoner som ringer eller en knirk crib. Noen ganger slike lyder kan skremme babyer til en vekket tilstand. Hvis hun vekker for fôring eller av andre grunner, for eksempel en våt bleie om natten, har en tendens til hennes behov og sette henne tilbake til sengen med dempet lys, en crooning stemme og myke bevegelser. Dette vil formidle til henne at det er på tide å gå i dvale og ikke tid til å spille.

Vær tålmodig

Barnet trenger å roe seg ned før hun sovner. Gi henne tid til å gjøre det. Hun kan mase, gråte eller lage støy før du sovner. Hun kan vri seg, vri eller napp i søvne. Det er alle en del av prosessen med å etablere seg. Vent noen minutter for å la henne slå seg ned til en behagelig posisjon for å sove. Bare være der ved siden av sengen hennes. Noen ganger kan barnet bare trenger litt oppmuntring, og din tilstedeværelse gjør det. Vurdere å gi henne en smokk hvis hun finner det vanskelig å slå seg ned og holder å lage lyder. Hvis hun fortsatt gråt, kanskje hun er sulten.