Tips for å få nyfødte å sove

Nyfødte babyer trenger et gjennomsnitt på 16 timer søvn per dag, ifølge Kidshealth og Nemours Foundation. De fleste nyfødte får denne sove i flere to- til fire timers mellomrom. Komme ditt nyfødte satt ned for en lur, eller for søvn om natten, er ofte en utfordring, men det er flere måter å oppmuntre positive søvnvaner og gjøre å sette det nyfødte barnet til å sove lettere.

bedtime rutine

Etablering av en rutine hjelper barnet å lære det er på tide å sove. Etter en enkel rutine når du setter det nyfødte ned for en lur, eller å sove om natten, oppfordrer henne til å slappe av og sovne, ifølge Kidshealth. Endre babyens klær før sengetid, gi henne et varmt bad, lese en novelle, synge en vuggesang eller bare gi en enkel klem og kyss som du setter henne i sengen. Etter denne rutinen konsekvent signaliserer til barnet ditt at det er på tide å gå i dvale. Kidshealth bemerker også at det kan ta en stund for nyfødte å forstå en sengetid rutine.

Lær Søvn Cues

Å vite når det nyfødte er lei hjelper deg å finne ut når du skal sette ham til å sove. Å være klar over hans søvn signaler gjør at du kan unngå å sette det nyfødte til sengs når han er våken eller overtrøtt, noe som gjør det vanskeligere for ham å sovne, ifølge Babycenter. Se etter signaler som utvikling av mørke øyne sirkler, øye-rubbing eller øre-trekking som signal om at en nyfødt er sliten. Vær oppmerksom på andre signaler om at enkelte nyfødte gir når han er klar for søvn.

Sett ned når Døsig

Putting nyfødte å sove når hun fortsatt er våken, men døsig hindrer henne fra å ha problemer med å gå tilbake til å sove, i henhold til friske barn, sponset av American Academy of Pediatrics. Undervisning nyfødte til å sovne i senga hennes fremmer sunn søvnvaner og gjør det lettere for henne å sovne hvis hun våkner, mens rock eller holde henne til hun sover kan være en utfordring hvis hun våkner. Hun vil sannsynligvis forvente det samme hjelp igjen.

Dag og natt

Når barnet er flere uker gamle, begynner å lære ham forskjellen mellom dag og natt. Vis barnet ditt at natten er det tid for søvn, ved å holde lysene dempet og stemmen lav i løpet av natta feedings. Prøv ikke å snakke med barnet ditt eller leke med ham når du er opp med ham om natten, bemerker Babycenter. I løpet av dagen, engasjere barnet i aktiviteter og samhandle med ham så mye som mulig. Vekke ham opp hvis han sover gjennom en dagtid fôring for å skille mellom dag og natt.

forsinkelse Response

Når du hører det nyfødte uro, vente en liten stund før du svarer på hennes rop. Mange nyfødte bare falle tilbake til å sove hvis ingen reagerer på en mild gråte. Ifølge friske barn, hvis det nyfødte fortsetter å gråte i flere minutter, gå og se på henne rolig. Hvis hun fortsetter å gråte eller er ute av stand til å roe ned, sørge for at det ikke er noe som plager henne, som en skitten bleie eller sult, før du setter henne tilbake til å sove.