Tips for en trygg graviditet

Graviditet er en joyous og overveldende tid i en kvinnes liv. En kvinne kroppen går gjennom endringer som begynner i det øyeblikket unnfangelsen til hun leverer babyen. Under graviditet, kvinner bekymre seg om sikkerheten til sine ufødte barn. Følg noen sikkerhetstips for å sikre en sunn graviditet.

Unngå søppel boksene

Gravide kvinner bør unngå å endre kattesand. Cat avføring bære parasitter som forårsaker toksoplasmose. Endre en boks rører opp støv fra kull og forventningsfull moms kan puste støvet i og inhalerer parasitter. Disse parasittene kan føre til spontanaborter og fødselsskader.

Opprettholde en normal kroppstemperatur

Under svangerskapet en kvinnes temperaturen bør alltid være under 102 grader. Hvis temperaturen stiger over 102 grader, kan det oppstå skader på det ufødte barnet, fordi et foster ikke er i stand til å regulere kroppstemperaturen for å kjøle ned. Begrense lengden av varm dusj og varme bad. Unngå badestamper, dampbad og badstuer før barnet er født, fordi disse tingene kan øke kroppstemperaturen i løpet av minutter.

Unngå høy effekt øvelser og Sports

Utføre lette øvelser anbefales under graviditet. Trening holder en gravid kvinne passform og bidrar til å opprettholde vekten. Turgåing, svømming og lett vekttrening kan gjøres. Det er imidlertid viktig at gravide kvinner ikke løfte noe tyngre enn 25 til 30 pounds. Unngå høy effekt øvelser og idrett som løping, sykling eller basketball. For mye jiggling eller fall kan føre til spontanabort eller indre blødninger ved å forårsake morkaken å bryte ut.