Tips for Sleep Rutiner for babyer

Babyer trives på rutine, og er mer komfortable når de gjør de samme tingene på samme tid hver dag. Bedtime er en viktig tid for å lage en rutine, spesielt når sengetid ritualer du starter med babyen vil hjelpe ham å sove bedre om natten. Bad, godnatthistorier og vuggesanger er alle beroligende deler av en sove rutine for babyen din, som alle er mer effektive når han har en konsekvent napping tidsplan.

Tar et bad

Å gi barnet ditt et bad bidrar til å berolige henne før sengetid. Ved hjelp av en lavendel baby vask, som er beroligende, kan hjelpe enda flere. Når hun er ren og tørr, vil sette på lavendel babyen lotion og sette henne inn i hennes pyjamas hver natt bidra til å skape en sengetid rutine.

Lese en Story

Lese barnet ditt en kort godnatthistorie kan hjelpe ham til å forstå at det er sengetid. Hvis du leser den samme historien til babyen hver kveld, vil denne historien bli en del av hans sengetid ritual. Med tiden vil han begynne å gjenkjenne godnatthistorie, og forbinder det med å bli klar for senga.

Synge en sang

Singing beroligende vuggesanger ved sengetid er en annen måte å hjelpe barnet å etablere henne sove rutine. Synge en felles vuggesang som "Rock-a-Bye Baby" er ikke nødvendig, bare synge sanger du kjenner og liker. Babyen bryr seg ikke om ordene, den viktigste delen av en sengetid sangen er at du synger den i en myk stemme, med et smil.

konsekvent naptimes

Å sørge for at barnet ditt har gode naps i løpet av dagen vil hjelpe henne sove bedre om natten. En konsekvent lur rutine hjelper henne å bli vant til å legge seg til å sove på bestemte tider, når hun er gammel nok til å stoppe å sove døgnet rundt. I tillegg, hvis hun har hatt henne lur på ettermiddagen, vil hun være klar for sin normal sengetid rutine i kveld. Hvis hun savner henne ettermiddagslur, kan hun få overtrøtt, noe som fører til stress og crankiness. Også, hvis hun tar hennes nap for sent på dagen, vil hun være for energisk for å slå seg ned ved sengetid.