Tips om Falling Out of Love

Falle ut av kjærlighet med noen er ikke like spontan som forelskelse. Mest sannsynlig, du har aldri prøvd å forelske seg; det skjedde bare. Men når du vet at forholdet er utenfor rekkevidde eller du nettopp hadde ditt hjerte knust, innser du at falle ut av kjærlighet er nødvendig for mental helse. Det er ingen kur, men det er ting du kan gjøre for å lette din smerte og hjelpe ditt hjerte helbrede.

Bli kvitt påminnelser

Kast eller pakke bort alle eventuelle påminnelser om ham og ditt forhold til ham - dette inkluderer kort, brev, utstoppede dyr, bilder, tekstmeldinger, talepostmeldinger, e-post og andre sentimental elementer som tar tankene dine direkte til ham. Konkrete elementer må være pakket bort, utenfor rekkevidde. Hvis du ikke kan kaste dem bort, legg dem i en boks på loftet, garasjen eller et annet sted hvor du vil ikke se dem eller være i stand til å komme til dem lett.

Kutte av Kommunikasjon

Unngå enhver og all kommunikasjon med henne, hvis det er mulig. I situasjoner der du må snakke, for eksempel hvis du jobber sammen og må drive virksomheten, holder det til saken på hånden og ikke tillate deg selv å bryte ned. Ikke kall henne eller svare på hennes samtaler. Slett hennes tekster umiddelbart. Unngå steder der du vet hun har en tendens til å gå. Selv om det kan være vanskelig, ta en pause fra felles venner.

Selvrefleksjon

Lene på dine venner og familie, men også tillate deg selv litt alene tid til å sørge, falle ut av kjærlighet er et tap. Betro seg til en eller to av dine nærmeste venner som bare vil lytte, som snakker det ut vil vanligvis hjelpe deg reflektere realistisk på forholdet.

Dra nytte av noen positive tid til deg selv. Når du først prøver å komme over noen, som vanligvis er den mest sårende tid, er det greit å være sint. Skriv i en journal eller skrive brev til ham, detaljering hvordan såret du er og hvordan du føler om ham, deretter rive bokstavene opp.

Fokus på forholdet og være ærlig med deg selv. Innrømme eventuelle feil du har gjort, og gjør en positiv mental notat av hvordan du kan forbedre deg selv for deg, ikke for ham. For eksempel, hvis du ignorerte ham ofte, minn deg selv med positive affirmasjoner som "Jeg er en god lytter" å forbedre deg selv for fremtidige relasjoner. Kvitter vondt han har medført, og de tingene han gjorde galt i forholdet. Ikke sett ham på en pidestall. Konsentrer deg om de fem beste kvaliteter om deg selv. Skriv dem ned og sette dem på steder du ser hver dag, for eksempel på badet, speil. Les dem høyt for deg selv flere ganger om dagen.

Alt gjelder deg

Skjem deg selv bort. Krølle opp med en god bok eller se en komedie med et par venner. Ta en mini-ferie eller tilbringe en dag på spa og treningsstudio. Gjør noe for deg selv som du liker, men har neglisjert. Det er greit å tilfeldig dato, men ta det sakte og unngå rushing til en "rebound" forhold. Du trenger å helbrede deg selv og elske deg selv helt før du kan tilby kjærlighet til noen andre. Tenk på det slik: Hvis du ikke er helt leget, vil du ikke være i stand til å tilby komplette og fantastisk pakke som er deg til noen andre.

Tid

Fremfor alt annet du kan gjøre, er klar over at det vil ta tid å fullstendig falle ut av kjærlighet og helbrede knust hjerte. Husk at, på en måte, kan du aldri falle helt ut av kjærlighet, noe som betyr at en liten del av dere kan alltid ta vare på henne. Det er greit, så lenge du går videre. Ikke dvele ved henne. Hold deg opptatt, spesielt i løpet av de første ukene, siden det er da det er vanligvis den vanskeligste.