Toddler Meal Planning

Fôring din pjokk kan noen ganger være en tøff jobb, spesielt hvis hun er en kresen i matveien. Du kan bli bekymret hun ikke får nok næringsstoffer. Du kan løse dette dilemmaet være å ta litt tid i begynnelsen av hver uke til å planlegge. Gjør livet ditt enklere ved å opprette måltid diagrammer. Ikke bare gjør dette hjelpe med å organisere livet ditt, men det tar også bort noen tvil om at småbarn ikke får alle de nødvendige næringsstoffene hun trenger.

Bruksanvisning

1 Skriv ut av en næringspyramiden guide fra MyPyramid.gov å hjelpe deg med å planlegge måltider. Denne guiden vil fortelle deg hvor mye av hver matvaregruppe pjokk trenger hver dag.

2 Skriv ut et ukentlig måltid diagram mal for pjokk. Det er mange nettsteder som tilbyr gratis maler. Microsoft Office har noen gratis maler for å laste ned. Vertex42 har også gratis ukentlig måltid diagrammer.

3 Fyll måltider til frokost, lunsj, snacks og middag. Bruk mat pyramide for å sørge for at småbarn får nok av de daglige næringsstoffene han trenger.

4 Lag en liste over matvarer du trenger fra markedet for å gjøre måltidene. Dette gjør at du kan ha den maten du har planlagt for på hånden.

5 Forhånds gjøre måltider når du får sjansen. Bruk kvelden før for å tilberede måltider for neste dag.