Typer Foot Arches

Mennesker bruker mye tid på sine føtter. Enten vi gå til butikken, fotturer en sti, kjører et løp, eller stående å gjøre retter, føtter bære byrden av mye av vår aktivitet. Men ikke alle føtter er opprettet samme: Det er tre typer av foten buer, som hver reagerer ulikt på vår atferd.

normal Arches

Normal buer - også kjent som mellom buer - er den vanligste typen. Denne buen typen oppmuntrer normal pronasjon, som er en liten kollapser innover når en person tar et skritt å gå eller løpe. Dette pronasjon absorberer støt og reduserer trykket på muskel-skjelettsystemet, som hælen på foten treffer overflaten først, og deretter jevnt fordeler vekten fremover som trinnet er fullført. Denne typen bue er best for de fleste typer menneskelig aktivitet.

flat Arch

Flat buer - også kalt lav buer - føre til overpronasjon, noe som betyr at foten kollapser innover for mye når den treffer overflaten. Dette overskuddet bevegelse øker sannsynligheten for skade når du kjører eller spille sport. Folk som er plattfot krever ofte spesielle sko, bygd for å absorbere støt og begrense pronasjon ved å gi fast støtte og bevegelseskontroll.

høy Arch

Høye buene er den minst vanlige. Personer med høye buer tendens til å være underpronators eller supinators. Høye buene er også en risiko for skade, fordi når foten treffer overflaten betyr det ikke pronere nok, noe som fører til økt og ujevn sjokk til beinet. Dette kan være spesielt vanskelig på knærne. Personer med høye buer også ofte krever spesielle sko, for å absorbere overflødig sjokk og fordele det jevnt.

Bestemme type

Det finnes en rekke måter å avgjøre fot typen, herunder faglig vurdering av en podiatrist eller sports-medisin lege. Men en rask - og gratis - kan test gjøres hjemme. Bare helle litt vann i en gryte og gå inn i det, fukte den eneste av en fot. Legg et stykke papir på bakken og plassere den våte foten på den. Se på mark igjen. Deretter matche formen til figuren av foten typer (se Resources).