Typisk væskeinntak for småbarn

Typisk væskeinntak for småbarn


Alle foreldre er bekymret over at hennes barn kan være å drikke for mye - eller for lite. Hva kan man forvente tyder på at en pjokk bør drikke mellom 4 kopper til 6 kopper væske hver dag, men forskjellige situasjoner påvirke om barnet trenger mer eller mindre. Dehydrering kan påvirke barnets vekst, så pass på at han får det han trenger.

Bestemme barnets behov

Ifølge Asian Food Information Center, trenger din pjokk ca 1,5 oz. til 2 oz. væske per pund av kroppsvekt. En standard cup er 8 oz .. Når du har bestemt hvor mye barnet trenger i henhold til hennes vekt, kan du dele det opp med antall måltider, tildeling for noen ekstra væske mellom dem.

Når han trenger mindre

Barnet ditt vil ikke bare være å få væske fra et glass - mange matvarer inneholder også vann. På en dag som barnet spiser mye frukt, for eksempel bær eller vannmelon, eller når du har en buljong-baserte suppe for et måltid, vil barnet sannsynligvis drikke mindre. Selvfølgelig bør du likevel tilbyr drinker å gå med disse måltidene, men ikke tvinge barnet til å drikke hvis han ikke er tørst.

Når hun trenger mer

Sykdommer kan føre til dehydrering, spesielt de som fremkalle brekninger eller diaré. Når barnet ditt er syk, vil hun trenger å drikke mer væske. I varmt vær eller perioder hvor hun er ekstremt aktiv, kan hun bli svette mer, noe som fører til et tap av vann. Gi henne mer væske - inkludert isen sprette eller frukt - i løpet av denne tiden.

Velge rett Liquids

Tenk om ernæring ved valg av drikke for barnet ditt. Melk er vanligvis et godt valg, men bør bare står for 2 kopper til 3 kopper væske hver dag, ifølge University of Michigan Health System. Juice kan være et godt valg, men du bør lese etiketten for å være sikker på at det er 100 prosent juice. Noen drinker masquerade som juice, men er litt mer enn sukker vann. Drikker skal aldri forstyrre barnets matinntak, skjønt, så hvis han ikke spiser mye på måltider, kutte ned på kalori-fylt drikker.