Vegetariske barnemat

Foreldre er oftest opptatt med å mate barnet sitt riktig kosthold. Et vegetarisk kosthold for babyer er en frisk og sunn valg, forutsatt at barnet ikke har noen allergi mot frukt og grønnsaker. Foreldre kan kjøpe ferdiglaget vegetarisk babymat fra butikken eller gjøre noen av sine egne.

Definisjon av et vegetarisk kosthold

For babyer som er på et vegetarisk kosthold, dette betyr, vil de ikke få lov til å spise noe kjøtt, fisk, sjømat eller animalske biprodukter, som for eksempel gelatin. Meieriprodukter som melk, ost og egg er ofte fortsatt spises av de som er på et vegetarisk kosthold. Barnets vegetarisk mat vil hovedsakelig bestå av grønnsaker og frukt, sammen med brød og ris for karbohydrater, og bønner og soya for protein.

Hvorfor Følg et vegetarisk kosthold

Vegetariske barnemat er ideelle for babyer mellom 6 til 9 måneders alder, som er for unge til kjøtt eller følger en kjøtt-diett. Vegetarisk mat har mye ernæringsmessig verdi. Det gir babyer antioksidanter og rike næringsstoffene de trenger for å tilstrekkelig vokse og utvikle seg. Slående kjøtt fra barnets kosthold holder henne fra inges skadelige kjemikalier og hormoner ofte finnes i kjøtt, sammen med å holde henne fra å pådra dyre-borne sykdommer som kugalskap.

Butikken kjøpte Vegetar Barnemat

Foreldre kan kjøpe et utvalg av vegetariske barnemat fra butikken. Babymat selskapene selger mange pre-laget baby mat laget av grønnsaker og frukt som er sunn og billig. Du kan også kjøpe ris korn og puddinger på din lokale matbutikk.

Hjemmelaget barnemat

Foreldre kan lage sine egne hjemmelagde baby mat ved mosing frukt og grønnsaker i blenderen og deretter helle dem i lufttette beholdere og kjøle dem. Miks og match most frukt, eller bake opp poteter og mos dem opp, og legger litt ost. Det er flere kilder på nettet for vegetarisk babymat oppskrifter du enkelt kan lage mat opp i ditt eget kjøkken.

Ernæring

Det er nødvendig å sørge for at babyer på et vegetarisk kosthold får alle de næringsstoffene de trenger for normal vekst og utvikling. Kjøtt bør erstattes med mashed eller pureed bønner, tofu, yoghurt og ost til å gi tilstrekkelig protein. Sørg for at barnet får nok vitamin B12, som finnes i melk og egg; vitamin D, også funnet i meieriprodukter melk eller soya melk; kalsium, som finnes i melk, yoghurt og ost; jern, som kan finnes i butikken kjøpte ris korn; og fiber, som kan finnes i forsterkede frokostblandinger, brød, pasta, og avokado.