Vegetariske kokebøker for barn
Kapitalisere på nysgjerrighet og entusiasme av dine små kjøkken hjelpere. Med kokebøker designet spesielt for unge kokker, lære barnet om prinsippene for vegetarisk mat med stil. Enten din familie favoriserer meatless mandager eller en helt vegetarisk livsstil, vil fokus på grønnsaker oppmuntre barnet til å gjøre ernæring en prioritet. Oppskriftene i kokebøker rettet for barn vil lære dem å holde seg frisk med en regnbue av farger på sine plater.
Ages 3-5
Mollie Katzen viser preschoolers hvordan å forberede 20 vegetariske oppskrifter med hjelp av en voksen i sin bok "Salat Folk og mer ekte oppskrifter. En ny kokebok for førskolebarn og Up" Unge kokker kan eksperimentere med oppskrifter som søtpotet Surprise, Polka- dot Rice og Mango-honning Lassi. Entusiastiske små kokker kan videre utforske verden av vegetarisk mat med en tegneseriefigur i "Cooking med Herb, Vegetarian drage: en kokebok for barn," av Jules Bass og Debbie Harter.
Ages 6-8
Som et matlagingskurs instruktør, viser forfatteren Dorothy Bates unge kokker hvordan å forberede ernærings meatless måltider i sin bok "Kids Can Cook. Vegetarisk oppskrifter Kitchen-Testet av Kids for Kids" Barna i hennes matlagingskurs testet hver oppskrift, og gir sine segl stempel. I fremover, rådgiver for Vegetarian Resource Group, Suzanne Havala, gir også instruksjoner for foreldre om hvordan å overvåke sine barns ernæring. I "Jumbo Vegetarisk Cookbook", skrevet for elementær-alder barn, forfattere Judi Gillies og Jennifer Glossop utforske 125 globale vegetarmat, fra Thai stek til afrikansk lapskaus.
Ages 9-12
Sheila Griffin Llanas rettet hennes 48-siders bok mot eldre elementær-alder studenter. "Easy Vegetarian Foods fra Around the World (Easy Kokebøker for barn)" gir en nybegynner titt på næringsrik vegetarisk måltid alternativer med en global innflytelse. "Moro med barna på kjøkkenet," av Judi Rogers, gir foreldre og barn med en 95-siders spiral bundet ressurs for vegetarmat. Den underholdende tegneserier på hver side følge barnevennlige oppskrifter som Stone Soup og Vegetarisk Robots.
Kokebøker for tenåringer
Med "The Teen Vegetarisk Cookbook", forfatteren Judy Krizmanic henvender til en verden av tenåringer med en introduksjon til matlaging vegetarianer stil. Hennes 120 oppskrifter spenner fra snacks til full familiens måltider, og gir detaljerte instruksjoner for en ny kokk på hvordan du utfører grunnleggende kjøkken oppgaver som småkoking og sautéing. Komplett med en ordliste og guide til college spise, Krizmanic bok gir en uvurderlig ressurs for den entusiastiske tenårings kokk. Forfatter Carole Raymond fokuserer også hennes kokebok mot eldre tenåringer med "Student Vegetarisk Cookbook, Revidert:. Rask, enkel, billig og velsmakende vegetarisk oppskrifter" De praktiske tips og oppskrifter ta tenåringer gjennom deilig valg som Gingered kinesisk Greens Stir-Fry og Curry har det travelt.