Vektøkning og Cellulite under graviditeten
Vektøkning og cellulitter er to av de mange tingene gravide kvinner har å forholde seg til. Selv om tilstrekkelig vektøkning er avgjørende for helsen til barnet ditt, er cellulite ikke. Dette cottage cheese-aktig hud er ikke et hyggelig syn og kan legge til din usikkerhet mens gravid. Forstå sunn graviditet vektøkning og lære om årsakene til og behandlinger for cellulitt, under svangerskapet, kan hjelpe deg å håndtere dem bedre.
Body Mass Index og graviditet vektøkning
Hvor mye vekt bør du få i løpet av svangerskapet avhenger av vekten din før svangerskapet. Din Body Mass Index (BMI) hjelper anslå hvor mye du bør vinne. For å beregne din BMI, dele vekten din i pounds av høyden din i inches kvadrat. Multipliser svaret med 703. Hvis du ikke ønsker å gjøre regnestykket, er det online BMI kalkulatorer tilgjengelig. Med et resultat mellom 18,5 til 24,9, kan du få 25 til 35 lbs. under svangerskapet; en BMI under 18,5 indikerer at du er undervektig, og du bør få 28 til 40 lbs. En BMI mellom 25 og 29,9 betyr at du er overvektig, og gevinsten skal være mellom 15 til 25 lbs. mens en BMI over 30 indikerer fedme, så bør du satse på en 11- til 20-lbs. vektøkning.
Få for mye eller for lite
Hvis du får for mye vekt under svangerskapet, å miste vekt etterpå er vanskeligere, og du øker din risiko for å få keisersnitt, ifølge BabyCenter.com. Videre, overvekt, før svangerskapet, øker risikoen for svangerskapsdiabetes og svangerskapsforgiftning, en tilstand preget av høyt blodtrykk og protein i urinen. Undervektige kvinner som ikke får tilstrekkelig vekt under svangerskapet risiko å føde tidlig eller levere en undervektig baby. En tidlig fødte barn kan ha betydelige utviklings helseproblemer.
Cellulite og graviditet
Fordi en gravid kvinnes kropp holder på mer fett, kan cellulitter oppstår eller forverres. Cellulitt, også referert til som cottage cheese eller appelsinhud, er fettvev under huden som fører til en klumpet utseende på grunn av den måten muskler, fett og bindevev er fordelt. Cellulitter er en arvelig tilstand, og alvorlighetsgraden avhenger av kroppens fettfordeling, hud tykkelse og din alder. Etter fødselen, når du mister graviditet vekt, alvorlighetsgraden av cellulitter reduserer også.
cellulite behandlinger
Det er mange behandlinger tilgjengelig for å redusere cellulitter, inkludert fettsuging, massasjeterapi og cellulitt-bekjempelse kremer. Det er ingen dokumentert behandling som eliminerer cellulitter. Noen behandlinger kan midlertidig forbedre hudens utseende, men er ikke anbefalt for gravide. Mange cellulitt kremer, for eksempel, inneholder koffein som ifølge BabyMed.com, øker risikoen for spontanabort. Et sunt kosthold og regelmessig mosjon, med godkjenning av fødselslege, anbefales. Utfør kardiovaskulær trening, som gåing, sykling eller svømming, og innlemme lys styrketrening for å tone musklene og gi huden din en strammere, glattere utseende.