Verktøy for å forbedre kommunikasjonen med kompis

En av de vanligste problemene gifte og dating par er kommunikasjon, eller mangel på sådan. Par som ikke snakker til hverandre, eller engang vet hvordan de skal gjøre det, er ikke sannsynlig å være lykkelig i forholdet. Nøkkelen til å forbedre kommunikasjonen med kompis er å vurdere dine individuelle kommunikasjonsevner, identifisere områder der du kan forbedre og ta skritt mot at bedring.

Ikke bare snakke

For mange par. det er nesten andre natur å stille spørsmål som "Hvordan var dagen din?" og "Hvordan var arbeid?" på slutten av dagen. Selv om disse er gode spørsmål, de ofte holde diskusjonen på et overflatenivå. Når man diskuterer disse emnene, kan du og din kompis å snakke, men du er ikke nødvendigvis å kommunisere. Kommunikasjon skjer når to personer koble på et dypere følelsesmessig nivå og begynner å dele sine innerste tanker og følelser.

Lær å lytte

Du kan være en av de mange som tar stolthet i å være en god lytter, men under en samtale eller argument med kompis, hvor mye tid bruker du tenke på hva du skal si neste motsetning til å lytte til hva kompis er å fortelle deg? Kommunikasjon handler like mye om å lytte som det er å snakke. Gi din kompis din fulle oppmerksomhet når din kompis snakker, og du vil være i stand til bedre å forstå hvordan denne personen er følelsen.

Vær ærlig og åpen

Å være åpen og ærlig med partneren din er en av de viktigste verktøyene for å fremme god kommunikasjon. Inntil du kan fortelle din kamerat hvordan du virkelig føler om noe, vil dere to ikke kunne kommunisere åpent om det. Det kan være skummelt å avsløre dine sanne følelser, men når du gjør det, vil du finne at sårbarheten med din partner vil utdype forholdet. Ikke bare trenger du å være ærlig og åpen med kompis, men du trenger også å skape et trygt miljø hvor han eller hun føler seg komfortabel nok til å åpne opp for deg.

Overvåk nonverbale signaler

Studier viser at opptil 90 prosent av menneskelig kommunikasjon er nonverbal. Plasseringen av kroppen din og tonen i stemmen kan i noen situasjoner, kommunisere mye mer til din kompis enn ordene du bruker. Bevegelser som bruker øyekontakt, smiler og nikker kan indikere til din kompis at du lytter, mens skiftende i setet, tappe fingrene og en snarlige tone kan tyde på at du ikke er interessert eller investert i samtalen.

Ikke Get Defensiv

Argumenter er en normal og selv sunn del av ethvert forhold, så lenge de involverte partene håndtere situasjonen riktig. Snarere enn å kaste fornærmelser på hverandre eller fokusere på å skape ditt argument mens partneren din snakker, fokusere på problemet selv. Lytt til din kompis og gjenta din forståelse av problemet før du deler dine egne følelser om saken. Når to av dere nå en forståelse av problemet og hvordan den andre føler, vil du være i stand til å ha en konstruktiv diskusjon og komme til en behagelig løsning.