Wellness programmer for barn

Den generelle trivsel for barnet påvirkes av utallige faktorer som utgjør hans miljø og livsstil. Inspirerende sunne valg i barnet ditt begynner med å lage gode beslutninger for deg selv og ditt familieliv. Barnet ditt har mulighet til å få eksponering til velvære prinsipper gjennom programmer som gjennomføres av skolen sin, yoga klasser spesielt for barn, matlagingskurs og musikkprogrammer.

Skole velvære programmer

Siden en ny forskrift knyttet til barnets ernæring og WIC Reauthorization loven ble vedtatt av Kongressen i 2004, skoler som deltar i det amerikanske Department of Agriculture mat-programmet - som gir måltider til studenter - er pålagt ved lov å gjennomføre et velvære politikk til fordel for studenter og sikre riktig ernæring og helse. Skole velvære politikk er nødvendig for å oppfylle et bestemt åtte-trinns gjennomføring og analyse prosess som omfatter kommunikasjon med foreldre og medlemmer av lokalsamfunnet og overvåking av effektiviteten av planen. Ifølge Jennie McCary, en registrert kostholdsekspert med en mastergrad i ernæring, bør skoler tilbyr ernæring utdanning, sunn mat og regelmessig fysisk utdanningsprogrammer for å støtte student velvære.

Yoga for barn

Hvis du er ute etter en tilnærming til ditt barns velvære utenfor skolen, bør du vurdere å melde ham på en lokal yoga klasse. Mange yogastudioer tilbyr kurs for barn og tenåringer, å stimulere til deltakelse i denne formen for egenomsorg som har eksistert i århundrer. Praktisere yoga kan støtte fysiske, mentale og emosjonelle velvære for barnet ditt. Yoga gir en nonkompetitiv uttak som gjør at barnet ditt til å vedta ferdigheter som konsentrasjon, selvrespekt, kroppsbevissthet, avslapping, balanse og fleksibilitet. De fleste yoga klasser for yngre barn innlemme positurer som kopierer de kroppsholdning, bevegelser og naturlige tilstand av dyr og komponenter til miljøet. Du kan også praktisere yoga hjemme med barnet ditt, og skaper en bro mellom studio og familieliv.

Sunne måter å Cook

Finne en lokal matlaging klasse for barnet ditt er en annen konstruktiv metode for å ansette velvære strategier i dagliglivet. Barnas matlagingskurs er vanligvis tilgjengelig for barn i alderen 6 år og oppover. En barne gevinster eksponering for positive begreper som riktig ernæring, hvor maten kommer fra, enkle og grunnleggende matlaging ferdigheter, mestring av matlaging teknikker, teamarbeid og tilfredsstillelse av godt utført en jobb som kan nytes av seg selv og sine kolleger. Et velvære tilnærming gjennom matlagingskurs inneholder leksjoner på selvforsyning, bidra til gruppen, følgende instruksjoner og vitenskapelige undersøkelser - alt verdifull for utviklings trivsel for barnet ditt. Barnas Aid Society i New York tilbyr et spesialisert program som heter Go! Chefs for barn i alderen 6 år og oppover, undervisning verdifulle og ernæringsmessige matlaging teknikker. Forskning barnas matlaging programmer i ditt eget område for å finne en gunstig utløp for barnet ditt.

Musikk programmer

Dr. Kathi J. Kemper, direktør for Senter for komplementær og Integrative Medicine og medlem av American Academy of Pediatrics, understreker verdien av musikalske innflytelse i den mentale og emosjonelle trivsel for barn. Musikk terapi er en vanlig teknikk som benyttes for å hjelpe til å redusere stress, hukommelse og oppmerksomhet utvikling, søvn støtte og humør forbedring. Når barnet ditt deltar i et velvære program spesifikk for musikk utdanning, er hans hjernens utvikling støttes, hans romlig intelligens er forbedret, hans kreativ tenkning og problemløsning ferdigheter blir forfremmet, får han eksponering for ulike kulturer og han lærer verdien av teamarbeid og selvdisiplin.