Yummy Foods for Kids

Yummy Foods for Kids


Når det gjelder barn, oppmuntre dem til å utvide sitt utvalg tar mer enn overbevisende diskusjon. Forbered matvarer som barna vil elske og tilby valg at de vil se frem til igjen og igjen. Hvis du har problemer med barnet å akseptere nye matvarer, oppmuntre henne til å prøve mat på en konsistent basis og sette et eksempel for å prøve dem selv.

popcorn

For en morsom, lett snacks som er helt flott for barna, velge lys air-poppet popcorn. Popcorn inneholder kun 2,5 g fett per servering og en hel popped kopp har bare 20 kalorier gjør det til en god mat for å tilfredsstille munchies til neste måltid. Med jern, protein og fiber for å starte opp, er popcorn en av de tingene som kan gjøres fra grunnen av eller kastet i mikrobølgeovnen i nesten umiddelbar forberedelse. Dryss kanel sukker eller Parmesan ost over popcorn for en stand-out smak eller gjøre det litt krydret ved å tørke av chili pulver eller spisskummen, eller bare legge salt.

Barnevennlige Pizza

Når du trenger noe som vil bringe smiler igjen og igjen, velger pizza. Siden pizza kan være lastet med alle slags ting som smaker godt, men oversette til tonnevis av ekstra kalorier, benytte anledningen til å la barna lage sine egne mini pizza uten unødvendig olje og redusert fett ost. Bortsett fra klassikere som pepperoni, lage morsomme varianter som ziti pizza, frokost pizza eller fransk brød pizza.

Kyllingfingre

Når det kommer til kresen eaters, foreslår USDA presentere den samme maten på en rekke måter å øke en barnas smak for det. For at det skal være mulig å velge en allsidig mat som kylling fingre. Kutt uten skinn, boneless bryster i figurer som barna kan holde. Start med å dyppe bitene til et vispet egg blandingen og deretter legge brødsmuler. Du kan krydre opp din oppskrift ved å dyppe deler inn hvitløk salt og sort pepper, sette kylling i en kjernemelk marinade, eller bare dyppe i ranch, grillsaus, honning sennep, ostesaus eller søt og sur saus.

Flavored Peanut Butter

Yummy Foods for Kids

Peanøttsmør er topprangert med barn.

Prøv flavored peanut butter for å slå klassiske peanøttsmør smørbrød til den perfekte barnevennlige snack eller et måltid. Smelter hvit sjokolade eller vanlig sjokoladebiter i peanøttsmør gjør topping på toast i morgen mens mose noen bananer i et par spiseskjeer peanøttsmør gir en litt søt, protein pakket dukkert for epler og pærer. La peanøttsmør være glatt, kremet viktigste ingrediensen i alle typer desserter. Gjør peanøttsmør kjeks og brownies, no-bake peanøttsmør baller, peanøttsmør pai og ris krispie behandler med peanøttsmør. Disse bidrar til å tilfredsstille et barns søt tann.