Hvordan går inn i arbeid mer raskt

Går inn arbeidskraft kan ta lengre tid enn du har forventet. Hvis du er forbi din forfallsdato for levering, er tiden av essensen. I løpet av de siste stadier av svangerskapet, vokser kroppen din slitne av mangel på søvn og ubehag. Det er vanskelig å stå, sitte og sove, uansett hvilken vinkel du slår. Legen din kan bli planlegger å indusere deg hvis barnet ditt ikke kommer snart. Her er noen tips for å hjelpe deg å gå inn i arbeid raskere.

Bruksanvisning

1 Gå for en mild tur eller ta et varmt bad for å hjelpe deg å gå inn i arbeid naturlig. En stille tur kan hjelpe deg å begynne å strekke, og bading er avslappende og avstressende.

2 Ta kontakt med din lege før man spiser urter eller oljer (for eksempel røde bringebær blad, ingefær og lakserolje) som øker hastigheten for arbeidskraft. Sørg for å vente til du er minst 39 uker inn i svangerskapet.

3 Få en melding eller besøke en akupunktur / akupressur utøveren som er kjent med akupunkturpunkter på kroppen (for dine spesielle behov) for å hjelpe deg å gå inn i arbeid raskere.

4 Utfør akupressur på deg selv (eller spør en venn eller partneren din til å hjelpe) ved å trykke hardt på akupressurpunkter i ca fem minutter hver 30 til 45 minutter. Ifølge Dr. Joel Evans, medforfatter av "The Whole Graviditet Handbook", er det to poeng du kan stimulere på egen hånd, tykktarmen 4 (mellom tommel og pekefinger), som du bør unngå like før fødsel, og milten 6 (ovenfor ankelbenet inne i leggen.)

5 Stimulere brystvortene ved å klemme dem for omtrent et minutt. Dette frigjør oxytocin, et hormon som øker hastigheten på arbeidskraft.

6 Spør OB / GYN å strippe membraner hvis du er over 38 uker inn i svangerskapet. Ifølge Dr. Evans, "stripping membraner" kan være veldig ubehagelig. Kvinner ofte går inn i arbeid i løpet av 24 timer etter at prosedyren er ferdig.