Å få tenåringer til å uttrykke følelser
En tenåring kan prate i timevis med sine venner via tekst eller telefon, men å få henne til å åpne opp om hennes følelser kan føle lignende til å ha en tann trukket uten bedøvelse. Tenåringer er beryktet for å lukke foreldre og voksne ut av sine liv, på grunn av mange faktorer som et søk etter uavhengighet eller mangel på tillit. Selv om det føles som om han lever i en annen verden til tider, hvis du bruker noen grunnleggende teknikker, kan du få tenåringer til å åpne opp og uttrykke sine følelser.
Skape et trygt miljø
En tenåring som føler seg trygg er mer sannsynlig å uttrykke hva hun føler. Ifølge Alberta Health Services, når et barn er ung, er hun trolig mer åpen om sine følelser, men som hun aldre, kan hun lære å skjule følelser fra voksne eller jevnaldrende. Dette kan oppstå på grunn av signaler om at voksne sender eller bare være en naturlig tendens. En tenåring som ikke har en åpen voksen rollemodell kan føle seg isolert og misforstått. Bygg et forhold til tenåringen ved å være fordømmende i din reaksjon på hennes kommunikasjonsforsøk, og alltid oppmuntre henne til å uttrykke hva hun føler.
gjenkjenne følelser
Hjelpe tenåringer identifisere hva han føler ved å øke sin bevissthet. En artikkel om å uttrykke følelser på nettsiden til rådgivningssenter ved University of Illinois anbefaler undervisning en tenåring ikke å ignorere sine følelser, men å spørre seg selv hva han føler, hvorfor han kan være følelsen det og hvorfor det skjer i det øyeblikket . For eksempel kan en tenåring som er trist har en venn som er på vei ut av byen eller mye stress på skolen. Identifisere hva han føler og hvorfor er det første skrittet til å lære å uttrykke sine følelser.
Lytte nøye
Når tenåringen din begynner å snakke med deg, stopp hva du gjør og se på henne så hun vet at du bryr deg om hva hun sier. Få øyekontakt og svare med verbale og fysiske signaler, slik som nikker og snakker. Ifølge SOS-hjelp for foreldre, ved hjelp av reflekterende lytting er en måte å hjelpe tenåringen være mer uttrykksfulle. Du kan gjøre dette ved å lytte til tenåringen din, og deretter gjenta tilbake til henne, kort oppsummering av hva som ble sagt. For eksempel kan tenåringen din sønn sier en jente på skolen kalte ham et navn, og at han ble sint. Du ville gjenta tilbake til ham, "En jente ringte deg et navn? Vel har du all rett til å være sint. "Hvis en tenåring føler du virkelig lytter, kan han være mer sannsynlig å uttrykke sine følelser.
Tolkning
Gi din ungdoms verktøyene hun trenger for å tolke hendelser og undersøke dem nøye for å håndtere dem. Den Counseling Center ved Illinois sier at hvordan en tenåring tolker en hendelse kan hjelpe henne til å uttrykke sine følelser. To tenåringer som tar den samme testen kan både mislykkes, men man vil identifisere seg med arrangementet positivt ved å forstå at hun studerte så hardt som mulig, og jeg aksepterer utfallet med svært lite respons. En annen tenåring kan se seg selv som en fiasko ved å tolke hendelsen for bredt og svarer på en negativ måte. Hjelp din ungdoms sette ting i perspektiv ved å oppmuntre ham til å se på hver hendelse som enkelthendelse, slik at han ikke overgeneralisere. I tillegg bør tenåringer vet ikke å ta ting personlig, og for å se hendelser som de er, og ikke overdrive forekomster.