Aktiviteter for å hjelpe med minne

Den menneskelige hjernen lagrer all informasjon øynene ser i "sansemotoriske butikken;" Men for å hente denne informasjonen, hjernen må gjenta det som har blitt lagret, eller informasjonen vil ikke forbli. Informasjon må skyves fra sansemotoriske butikken av hjernen inn i korttidshukommelsen, der informasjon kan forbli i 5 til 14 sekunder. Ytterligere repetisjon gjør at informasjonen til å overføre til langtidshukommelsen, der informasjon kan forbli i en mannsalder. For å effektivt ta vare på informasjon, må minne teknikker og repetisjon aktiviteter være engasjerende.

Fantasi og foreningen

Ifølge Tony Buzan, de tre prinsippene for minne teknikker er forening, fantasi og plassering. Innlemming minst to av disse prinsippene i en memorization aktivitet gjør at hjernen til å knytte informasjon med ytterligere stimuli, eller "link" de opplysninger som kreves med kjente severdigheter, lyder eller bilder. Hvis du ønsker å huske en kort handleliste, for eksempel, kan du overdrive hvert ord for å danne en "mental historie." Ord er overdrevet i levende, fantasifulle historier, slik at hjernen til å assosiere farger, lyder, lukter og spennende bilder med et ord.

Ordene lenker også til hverandre i en historie. For eksempel, hvis det første elementet i handlelisten var et eple, kan en fantasibilde være solen stiger i rødt og oransje før det eksploderer fra lysstyrke og regner epler, som faller på en liten hund å spise hundemat, som er den andre punkt. Fortsett denne fremgangsmåten for resten av listen.

Gjentakelse

Repetisjon er nøkkelen til å memorere noe informasjon. Dette kan gjøres ved å bare lese eller skrive informasjon flere ganger, til det er enklere å huske og flytter til langtidshukommelsen. Men å gjenta informasjon kan også være engasjerende og interessant; vurdere å gjenta informasjon til en enkel rytme mens pacing rundt i rommet. Du kan også skrive informasjon ned med fargerike bilder og bilder knyttet til innhold; dette gir hukommelsen en visuell referanse til bruk i tilbakekallingen.

Rhyme og chunking

Rhyme har historisk blitt brukt som en metode for å minnes og huske informasjon. Slå viktig informasjon i rim, eller kopling viktige setninger med andre ord å lage rim couplets, er lettere for hjernen å huske. Den mnemonic metode for "chunking", brukt av de gamle grekerne, kan også brukes til å hjelpe minne. Vanligvis kan korttidsminnet bare beholde syv biter av informasjon til enhver tid. Gruppe informasjon i biter, heller enn å prøve å huske store strenger av setninger - for eksempel, snarere enn å prøve å huske nummeret "19921001" informasjonen kan du delvis og snakket høyt som "1992", "10" og "0- 1."

Mind Mapping og linking

Lag tankekart fra ideer og konsepter du har, heller enn å prøve å beholde denne informasjonen som en. Tegn tankekart som er fargerike og interessant, og gjør bruk av alle ideer og tilhørende innhold. Ved å skrive ned alt du forbinder med begrepet - eller noe på tankekartet - du vil skape flere koblinger og foreninger for hjernen; tankekart kan bli revidert eller gjentatt høyt senere, men det er viktig å innlemme livlig fantasi og farger i tankekart for å hjelpe minne. Den tankekart kan, på noen måter, anses som en visuell / skriftlig redegjørelse for "Fantasi og foreningen" aktiviteter.