Aktiviteter for eldre foreldre

Oppmuntrende aldrende foreldre til å delta i aktiviteter er viktig å ikke bare deres fysiske helse, men for deres psykiske helse også. Aktiviteter trenger ikke å være anstrengende og de bør definitivt ikke være stressende. Hjelp dine kjære plukke aktiviteter å delta i at de vil nyte; denne måten, de er mer sannsynlig å bli involvert. Alltid sørge for at aktivitetene er alder riktig og at foreldrene er i riktig fysisk form for å delta.

Fysiske aktiviteter

Bli eldre betyr ikke at foreldrene dine må sitte og være lat. Pensjonering og aldring tillate en perfekt mulighet til å vie mer tid til friidrett og fysisk form. Snakk med foreldrene dine og lytte til hva de liker. Svømming er en aktivitet som mange aldrende enkeltpersoner kan delta i, som det er mindre anstrengende på leddene. Hvis foreldrene dine er medisinsk skikket, kan tennis eller golf være mer deres hastighet. For de som ikke er i best form, kan hestesko eller til og med fiske være aktiviteter som får dem utendørs og beveger seg, men ikke på en måte som kan forårsake fysisk skade.

Innendørsaktiviteter

Selv seniorer som elsker utendørs vil på et tidspunkt befinner seg innendørs. I stedet for å sitte og se på TV hele dagen, oppfordrer foreldre til å finne andre aktiviteter som vil være bedre til rette for hennes mentale og fysiske velvære. Lesing er en fin måte å stimulere hjernen. Oppfordre foreldre til å spille spill, være dem kortspill eller brettspill. Lytte til musikk og dans er også gode måter å nyte den innendørs på en regnfull dag.

gruppe~~POS=TRUNC

Sosial samhandling er viktig for personer som ikke kan komme seg ut så ofte som de en gang gjorde. Aktiviteter som involverer komme sammen med venner eller kolleger kan øke foreldrenes humør og holde dem involvert. Det er klasser som møtes i de fleste samfunn og levesentre og er tilgjengelige i en rekke aktiviteter. Aerobicklasser bære sosialt samspill som gjør gruppe dansetimer. Klubber som bingo og strikking er en måte å bli med andre og delta i en aktivitet de liker. Hvis dine foreldre bor i en senior samfunnet, oppmuntre ham til å gå til rekreasjon sentrum hvor han bor og finne aktiviteter der han ønsker å delta.

mental stimulering

Kryssord og andre typer arbeid og antall oppgaver er en fin måte å holde hjernen stimulert. For eldre foreldre som kan ha problemer med å se ord puslespill, er det nå dataprogrammer som viser oppgavene i svært stor skrift og også bruke auditive verktøy for å hjelpe disse personene. Psykisk stimulering har vist seg å forsvare hjernen fra kognitiv svikt. Studier har vist at reiser har vist seg nyttig i å stimulere hjernen din også. Fysisk trening bidrar ikke bare kroppen din, men også hjernen. Det kan forbedre humøret og mental styrke.