Aktiviteter for småbarn som involverer Hage Foods
Småbarn er ikke så fjernt fra å spise anstrengt og most versjoner av frukt og grønnsaker. Uten unntak, derimot, vil det komme en tid når du ønsker din tyke å prøve en ny mat som han er rett og slett ikke inn, og forsikret ham om at det er bra for ham bare ikke nok. Ved å introdusere hage matvarer i kostholdet sitt som en morsom aktivitet, har du vunnet halve kampen.
Involver ham i Høsting
En effektiv måte å interessere pjokk i frukt og grønnsaker er ved å la ham hjelpe i høsting av frukt og grønnsaker. Under nøye oppsyn, kan småbarn trygt å plukke mat lavt til bakken som jordbær, tomater og squash. Potensielle farer for å unngå blant annet: å la ham håndtere alle forskjellige chilipepper eller løk, slik at han kunne spise noen uvasket mat vokst med et plantevernmiddel eller gjødsel, og tillater ham å klatre til høste mat som er utenfor hans rekkevidde, for eksempel epler eller pærer .
Gjør Morsomme figurer og Faces Bruke Frukt og grønnsaker
Soft-tilberedt og fint-terninger frukt og grønnsaker er de tryggeste alternativene for pjokk gane. Serve et utvalg av disse matvarene på hennes plate, og oppmuntre henne til å arrangere dem i morsomme former og ansikter - gjør en på din egen plate også. Bananer, jordbær og stenfrie appelsin delene er mye mer interessant når de er ordnet i øyne, nese og smiler. Lag en stor avtale over hennes plate kunst og du har en pjokk som er interessert i hagelaget mat.
Spill en Feeding spill
Når tot rett og slett nekter å spise de myke laget gulrøtter, kan det være på tide å spille feed-the-mamma. Oppmuntre ham til å mate deg fingermat fra tallerkenen din mens du gjør overdrevne yummy-ansikter - en holdt pjokk er alltid mer mottakelig for forslag. Etter at han er lei deg, ta en tur å mate ham i en tåpelig måte også. Ved å ta svinger frem og tilbake, bør du være i stand til å få en anstendig mengde sunn mat i din tyke.
Fingermaling med Dips
Plasser et utvalg av yoghurt på barnas plate og gi ham en trygg store stykke frukt til "male" med. Du kan gjøre det samme med ulike myke kokte grønnsaker og dipp som rømme, mild salsa eller ostesaus. La ham ha litt moro med sin mat tar bort stresset av å måtte spise ting han kanskje ikke liker. Hold det gøy og lavtrykk, og han vil være interessert i sunn mat - forhåpentligvis, hele sitt liv.