Angstanfall i Teens

Alle føler engstelig til tider. Tenåringer kan føle det når de har en stor test kommer opp eller når de tenker på å spørre noen ut på en date. Men noen tenåringer opplever angstanfall, som kan invalid. The National Institute of Mental Health sier at 8 prosent av tenåringer kan selv lider av en angstlidelse, som i betydelig grad kan påvirke livskvaliteten.

Hva de er

Angstanfall, som ikke er det samme som panikkanfall, er korte og intense perioder med angst ofte forårsaket av en stressor. Angst og panikkanfall deler mange likheter, men Dr. Cathy Frank forteller ABC News at panikkanfall oppstår ofte uten provokasjon. Frank sier at personen opplever en angst angrep kan føle deg svimmel eller kvalm. Han kan være tungpustet eller føler brystsmerter. Angst angrep kan inkludere en racing hjerte, svetting, skjelving eller kalde eller varme blinker. Hver person opplever dem annerledes. Hvis du tror at tenåringer opplever dem, er det viktig å snakke med en lege for å få ham evalueres for å sørge for det er det det virkelige problemet er.

Hva er årsaken til dem

Angst angrep kan være forårsaket av en rekke ting. The American Psychological Association sier at kronisk stress kan er en mulig årsak. Siterer arbeid av forskere ved Harvard Medical School, TFO beskrevet en studie som viste at mus som fikk et stresshormon daglig viste tegn til angst i så lite som to uker. Kronisk stress kan være spesielt problematisk for tenåringer som navigerer overgangen fra ungdom til voksen alder, gruppepress, akademisk press, relasjoner og definere identitet. Generell frykt kan også føre til angstanfall, for eksempel en frykt for avvisning eller en frykt for å opptre i offentligheten, som begge kan være felles bekymringer for tenåringer.

Hvordan du kan hjelpe

Når tenåringen har en angst angrep, kan du føle deg hjelpeløs. Men en rapport fra School Psychiatry Center ved Massachusetts General Hospital på panikklidelse hos barn råder foreldre at det er flere ting du kan gjøre for å hjelpe. Du kan være en rolig og betryggende tilstedeværelse for din ungdoms ved å lytte og tilby støtte. Under en angst angrep, er det viktig å holde seg rolig for å hjelpe tenåringer gjennom den. Hvis tenåringen hadde en tidligere angst angrep, forsiktig minne ham om at han gjorde det gjennom det. Snakk med en lege eller rådgiver om angrepene for å sørge for at en mer alvorlig problem, for eksempel en angstlidelse, ikke forårsaker dem. Ytterligere behandling eller medisiner kan være nødvendig.

Fjerne Triggers

Du kan også hjelpe tenåringer ved å fjerne de utløser som fører til angst angrep. For eksempel kan du hjelpe tenåringer til å redusere stress ved å kutte ut fritidsaktiviteter som ikke er avgjørende, eller ved å planlegge kurs som er mindre krevende. Undervisning din ungdoms avslapping og meditasjonsteknikker kan hjelpe ham å lære hvordan å håndtere stress for å unngå fremtidige angrep. Arbeide sammen for å identifisere potensielle triggere og å utvikle strategier for å redusere dem.