Baby og småbarn Finger mat ideer

Starter babyen på fast føde er en stor og spennende skritt. Når en baby er mellom syv og ni måneder gammel, kan han begynne å bli introdusert til fast føde. Begynnelsen fast babymat er vanligvis kjent som fingermat. The American Academy of Pediatrics antyder "sakte innføre frukt, grønnsaker og kjøtt én om gangen for å måle barnets reaksjon til hver ny mat." Alle fingermat skal være myk og lett most. Ikke bekymre deg hvis fingermat er rotete. Fra og med fast føde er et viktig skritt for barnet ditt.

Frukt

Start med spredning bare fire eller fem skjære opp biter av frukt på babyens plate eller høy stol. Når babyen spiser bitene, så kan du legge mer til plate. Husk at all frukt bør terninger. Prøv myke bakt fersken, modne bananer, modne mangoer, små biter av avokado, myknet blåbær, kiwi og melon. Når foreldre vet hvilken mat barnet deres har, kan de vurdere emballasje terninger frukt sammen i en pjokk cup for enkel tilgang på farten.

grønnsaker

Det anbefales at foreldre damp eller bake grønnsaker i stedet for å koke å beholde mer av næringsstoffene. I tillegg bør alle grønnsaker terninger. Følgende liste er sunne ideer til veggie fingermat: myke bakt søtpotet skiver (babyer foretrekker naturlig søte grønnsaker), myke bakte hvite potetskiver, kokte gulrøtter, kokte erter, stekt brokkoli, kokte grønne bønner, kokt butternut eller eikenøtt squash .

Kjøtt

Spedbarn og småbarn kan spise kjøtt, men det bør være most for babyer under 12 måneder. Etter ett års mark, kan babyer spise terningene av strimlet kylling, biff, kalkun eller fisk. Foreldre kan koke kjøttet med noen krydder, men sørg for at krydder er lys. Prøv tofu kuber for vegetariske foreldre. Tofu kuber kan "dusted" med kornblanding støv eller hvetekim for tekstur og smak.

Karbohydrat og andre Finger Foods

For korn, prøv individuelle biter av ristet o frokostblanding. Du kan også vurdere kuber av myk, hele korn brød, skåret for å utelukke de harde skorper. The American Academy of Pediatrics viser at "det er ingen bevis for at unngå egg i tidlig barndom vil hindre en matallergi" slik at foreldrene kan prøve terninger hardkokte egg og eggeeggeplommer. Foreldre kan også introdusere soft-kokt pasta på fem eller seks måneder.