Barnesøvn trening teknikker

Selv om noen babyer får bosette seg i en tidsplan i sine første månedene av livet, andre trenger veiledning for å finne en rutine. Sleep trening kan hjelpe deg å få litt hvile og oppmuntre barnet til å berolige seg selv, men som med de fleste foreldre beslutninger, må du finne en balanse mellom barnets behov og din egen. Foreldre bør sjekke med en barnelege at deres barn er på en sunn vekt før du begynner på søvn-opplæringsprogram.

Sove gjennom natten

Selv om mange mennesker tror sove gjennom natten betyr åtte timers uavbrutt søvn, det er som regel for lang for en nyfødt å gå mellom måltidene. Judith Owens, en pediatrisk søvn ekspert, forteller BabyCenter.com at søvn målet for de første månedene av babyens liv skal være tre til seks timer mellom feedings om natten, og lenger som barnet nærmer seg seks måneders alder.

Når til Start

Når barnet er tre til seks måneders alder, kan du introdusere en tidsplan gradvis. Alle babyer er forskjellige: noen lett lære å sove i lange strekninger om natten, mens andre trenger oppmuntring til å sove lenger, ifølge kommentarer på BabyCenter.com av "The Baby Whisperer" forfatteren Tracy Hogg. Nicole Johnson, en baby søvn coach, sier på sin nettside som du kan vente til barnet er en pjokk eller eldre for å begynne søvn trening, men det er lettest å begynne før han begynner å trekke seg opp i sengen sin.

"Cry It Out"

Noen mennesker tror at spedbarn lærer å berolige seg best ved å gråte før de sovner. BabyCenter.com rapporterer at de fleste "rope det ut" metoder, inkludert de forfektet av de to mest leste søvn opplæring eksperter, Drs. Richard Ferber og Marc Weissbluth, foreslår foreldre gå inn i barnehagen med jevne mellomrom for å gi verbal trøst og kanskje klapp babyen på ryggen, uten å gi etter for en gråtende baby. Enda mer moderat sleep-opplæring eksperter, som Jodi Mindell, mener at gråt hjelper en baby sovner i utgangspunktet, selv om uenighet finnes om hvor mye gråt er OK og hvor ofte for å berolige en gråtende baby om natten.

No-Cry Metoder

Kritikere av "rope ut" søvn trening, som for eksempel Sears familie av leger og andre vedlegg foreldre talsmenn hevder at å la barna gråte er grusom og røper den nydannede tillit mellom barn og omsorgspersoner. Teknikker for å lære barnet til å sove om natten som ikke krever tårer inkluderer manipulere barnets søvn tidsplan for å oppmuntre dagtid våkenhet og nattesøvn, og skape en sengetid rutine og holde seg til det. Vedlegg foreldre guider foreslå rocking og mate babyen til å sove, men Weissbluth, Ferber og andre "roper det ut" talsmenn hevder at slike metoder vil hindre barnets evne til å falle sove lett senere i livet.