CBT Teknikker for å hjelpe en tenåring med en romantisk breakup

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en terapeutisk behandling brukes til å hjelpe folk overvinne følelsesmessig dysfunksjon forårsaker kognitive eller atferdsproblemer. CBT utøvere hjelpe sine pasienter "snakke ut", og veilede dem til en konfrontasjon av kognitive vaner som kan forårsake eller forverre deres problemer. CBT har vist seg effektiv i å hjelpe tenåringer håndtere depresjon og angst, slik som den som led under romantisk tilbaketrekning.

Tenåringer og depresjon

De fleste tenåringer går gjennom "normale" perioder med angst og angst, noe som betyr at de som lider av ekte depresjon er ofte ikke behandlet. Vanlige symptomer på tenårene depresjon inkluderer: hyppig gråt; drevet pessimisme; forsømmelse av skole, venner og personlig hygiene; ekstrem irritabilitet; hyppige klager av fysisk sykdom; og spesielt selvdestruktive kommentarer. Tenåringer 'depresjon er ofte ikke forhindres eller behandles, fordi mange tenåringer frykter noen stigma kan tilflyte deres behandling. CBT teknikker for tenåringer tar sikte på å undervise barn ferdigheter til å identifisere urealistisk å tenke slik at de kan politiet sine egne tanker til en viss grad før de snøball ut av kontroll.

dødsfall

Dødsfall er et begrep som omfatter mange personlige tragedier, som for eksempel tap av ektefelle eller barn, men det viser også spesifikt til romantisk tap. Par-bonding oppførsel manifesterer seg på en rekke måter for de fleste pattedyr, men antas å involvere liknende nevrobiologiske triggere. "Debonding" er et begrep sociobiologists bruke for å referere til sorg reaksjon som oppstår når akseptere tapet av et par-binding og tilpasse seg en ny situasjon. Unnlatelse av å sørge riktig er ofte i roten av klinisk depresjon, som kan oppstå under langvarig sorg perioder.

CBT Bereavement Teknikker

Under CBT for sorg, er kunder i utgangspunktet testet for symptomer på angst og depresjon, og det gjøres et forsøk på å måle deres kjerne meninger og holdninger. CBT er interaktiv ved at kundene bidra til å trekke opp en liste over problemer som de ønsker å målrette eller ting som de ønsker å endre. Den CBT terapeut tar så kunden gjennom fem forskjellige konseptuelle stadier. Først klienten må komme til enighet med realiteten av tapet. Klienten må da identifisere sinne og skyldfølelse i forbindelse med at tap, så for seg livet på en måte som passer til den nye situasjonen. Klienten må være villig til å selge den emosjonelle "stake" i betydelige andre. Til slutt, klienten og terapeuten diskutere overholdelse av minnet som en verdifull og viktig erfaring.

Programmer for Deprimerte tenåringer

En rekke programmer tilbyr CBT for ungdoms depresjon og andre emosjonelle eller atferdsmessige problemer. Noen programmer bevege ungdoms inn i et nytt miljø for en kort tidsperiode hvis den overordnede er også deprimert eller hvis situasjonen er flyktig. I ekstreme tilfeller kan kostskoler tilby CBT behandling i gruppe innstillinger mens fremme et strukturert miljø. Interesserte bør ta kontakt med en familie lege for en henvisning, hvis barnet ser ut til å være i alvorlig nød.