Cures for Toddler søvnproblemer

Hvis du er forelder til et barn mellom 1 og 3 år, så vet du hvor frustrerende det kan være når de opplever søvnvansker. Søvnløse småbarn kan hindre foreldrene fra å få nok søvn, og har også en tendens til å bli ekstremt grinete på følgende dager. Gjør alt du kan for å sikre at småbarn får lyden, uavbrutt søvn han fortjener.

Timeplan

Stabilitet er nøkkelen for å hjelpe småbarn falle og bli sovende hele natten. En viktig komponent i stabilitet er å ha et sett plan. Oppmuntre pjokk til å våkne opp og sovner på samme tid hver dag. Påfør den samme regelen med hensyn til napping. Organisere en konsekvent rutine at småbarn kan stole på før sengetid, som å lese ham en eventyrbok, ser en tegnefilm sammen eller kjører ham et varmt bad.

Frykt

Frykt kan holde en pjokk storøyd og våken hele natten lang. En pjokk kunne frykte å være i et rom alene. Hun kan være redd for mørket. Hennes sinn kan være racing med tanker om en skremmende film hun så på kabel for noen dager siden. Uansett hva årsaken er, komme opp med en løsning. Hvis mørkt er problemet, kjøpe en liten nattlampe for å lindre hennes frykt. Hvis du tror at hun er i frykt for en film, følge nøye med hva hun ser på TV, og unngå å la henne se noe som kan være av en voldelig eller på annen måte skremmende natur. Spør henne hva hennes største frykt er når det gjelder å sove alene og ta tiltak for å håndtere det, enten du gi henne en trøstende bamse å sove med eller la henne døren litt åpen hele natten.

Aktivitet

Småbarn er vanligvis full av energi. Men etter en dag til å øve seg, de er vanligvis tappet ut ved slutten av kvelden og klar til å sovne. For å få din pjokk til et sunt sove groove, sørge for at han får mye mosjon og luft på dagtid. Gå på utendørs spaserturer og turer sammen. Spille fange i bakgården.

nødvendige justeringer

Ikke vær redd for å gjøre endringer i tidsplanen hvis nødvendig. Hvis du oppdager at din pjokk har problemer med å sove eller våkner for tidlig, endre hennes sengetid for å være litt senere. Et annet alternativ er å redusere daglig nap tid. Hvis et barn ikke er trøtt om kvelden, setter henne til sengs, vil ikke bli vellykket.

Sleeping Atmosphere

Hold soverommet hans ser det samme. Hvis du endre litt barnets soverom atmosfæren, kan det unnerve ham og kaste ham ut, noe som resulterer i problemer fallende og bor sover. For eksempel, hvis du midlertidig sette sin nyfødte søster barneseng på rommet sitt i løpet av dagen, ta den ut om natten. Småbarn trives med stabilitet og konsistens.