Daglige rutiner for familier

Ikke bare gjøre daglige rutiner gi struktur og bidra til å holde husholdningen knirkefritt, de også gjøre barna føler seg trygge, ifølge Dr. Laura Markham, klinisk psykolog og foreldre coach. Siden så mange ting er nytt for barn, de ofte opplever frykt for det ukjente. En forutsigbar daglig rutine gjør dem føler seg mer kontroll over seg selv og sine omgivelser. Hun viser seks konkrete fordelene ved å etablere rutiner: en slutt på maktkamper; bedre samarbeid; barn føler ansvar for seg selv; de lære å se frem til ting fordi de kan stole på når du kan forvente dem; barn sover bedre; og foreldre synes det er lettere å være konsekvent.

morgen Rutiner

Morgen rutiner gjør det mye enklere å få alle til skole og arbeid på gang. Lisa Wallace, University of Missouri Extension menneskelig utvikling spesialist, foreslår foreldrene gi hvert barn en vekkerklokke og lære henne hvordan du bruker den. Dersom barnet har en tendens til å være treg i morgen, foreslår hun å stille klokken fremover fem eller 10 minutter. Wallace råder foreldre til å lage en regel om at barn ikke slår på TV eller datamaskin før de er helt klar for skolen. Mornings vil være lettere hvis foreldre gjøre så mye som mulig kvelden før for å forberede seg til neste dag, som gjør lunsjer, legge ut klær og signering tillatelse slips. I helgene kan det morgenrutine være mer avslappet. Serve en spesiell frokost, for eksempel pannekaker eller coffee, og snakke om planer for helgen.

Plikter

Når alle hjelper til med husarbeid, de får dyktig lettere. Barn kan lære å ta ansvar for sine egne ting ved å gjøre sine senger, sette skitne klær i skittentøykurven og plukke opp sine leker hver dag. Familier kan rotere husarbeid for delte boligkvarter, for eksempel lossing av oppvaskmaskin, rengjøring bad og tilberede måltider. Ikke forvent perfeksjon som barn lærer, men oppmuntre dem når de går videre mot mål. Samarbeide om store oppgaver, for eksempel rengjøring av garasjen eller raking på tunet, og feire dine prestasjoner med en familie pizza fest.

måltidene

Ifølge University of Florida assisterende professor ved Institutt for familie, ungdom og samfunnsvitenskapene Larry Forthun, skriver på skolens hjemmeside, familier som deler måltider sammen høste mange fordeler. De spiser sunnere mat, er mindre sannsynlig å være overvektig og føler nærmere som en familie; og barna er mindre sannsynlighet for å røyke, bruke alkohol eller bli deprimert, og mer sannsynlig å få gode karakterer. For å gjøre å sitte ned for et måltid sammen en positiv opplevelse, bør familier holde samtalen lys, unngå å kritisere hverandre og opprettholde en følelse av humor. Foreldre bør gi et godt eksempel ved å bruke egnede bordskikk og ikke tekste eller ta telefonsamtaler under måltider med familien.

bedtime Rutiner

Bedtime kan være en kamp eller en tid for å bygge tettere relasjoner. Hjelpe barn etablere gode hygienevaner, inkludert pusse tenner og bading, og starter tidlig på kvelden slik at de ikke føler rushed. La et barn velge en godnatthistorie og deretter bruke noen minutter på sengen hennes, ligge eller sitte ved siden av henne og snakke om dagen. Dr. Markham antyder foreldre spør barnet hva hun var takknemlig for den dagen og hva hun gleder seg til morgendagen, endte de daglige rutinene på en positiv tone.