Eksperimentelle aktiviteter for par Counseling

Eksperimentelle aktiviteter i par-terapi er teknikker som tillater par å lære gjennom direkte erfaring. I mange tradisjonelle typer terapi, terapeut arbeider for å veilede kundene til erkjennelser, også kjent som katarsis. Selv om disse typer innsikter kan være en viktig del av enhver terapi, eksperimentelle aktiviteter er praktiske øvelser som kan hjelpe par fokusere på hvordan de er relatert til hverandre direkte. Spesifikke teknikker kan forenkle denne type erfaringskunnskap.

Diskusjon

Selv om dette kan høres innlysende, innebærer terapi par snakker til en profesjonell som reflekterer tilbake på par. En eksperimentell øvelse som kan hjelpe kommunikasjon er å ha partnerne diskutere et spesifikt problem eller uenighet med hverandre foran terapeut. Terapeuten så diskuterer hvor hun kan se problemer med kommunikasjonen mellom partnerne. Hver partner blir deretter bedt om å identifisere holdninger, tro og vaner som kan holde dem fra å oppleve intimitet. Paret kan gjenta samtalen med denne nye forståelse.

Planlegging

Mange eksperimentelle øvelser brukes i par terapi sentrum rundt samspillet mellom partnerne som det skjer foran terapeut. Men kan noen samtaler være vanskelig å ha, og kan ta planlegging. For eksempel, par i terapi fordi de er utvinne fra en partner å ha en affære vil trolig må ha vanskelige samtaler om saken. Disse typer samtaler kan være florerer med sterke følelser og kan være skremmende for begge parter.

Den eksperimentelle trening for å diskutere detaljene om saken, for eksempel, kan finne sted over en lang periode med økter, som begge parter diskutere deres frykt om samtalen. Begge parter kan bruke denne informasjonen til å legge grunnregler for diskusjonen, inkludert å gi hverandre tid til å snakke og lytte og finne måter å gjøre følelser som skam og sinne akseptabelt.

ritualer

Eksperimentelle øvelser trenger ikke å skje innen de terapeutiske økter selv. Ritualer kan være en måte at par kan gjøre betydninger og få intimitet i sine relasjoner utenfor terapi. Dette kan gjøres både sammen eller hver for seg, som hver partner for seg sine egne problemer relatert til forholdet. For eksempel, en partner som har vært sint på ektemannen, og klandrer ham for å ødelegge ekteskapet deres, kan ødelegge et element av hans som en trygg og symbolsk ritual. Dette elementet, samt prosessen med ritualet selv, kan avtales med begge parter og kan være en måte for dem å arbeide gjennom sine problemer symbolsk. Planleggingen forhånd - så vel som gjenspeiler i ettertid - er omtalt i økten med terapeuten.