Ekstreme dietter for tenåringer

Tenårene er ofte definert av en rekke hormonelle, følelsesmessige og fysiske endringer. Som et resultat av mange tenåringer er underlagt kroppsbilde problemer og ty til ekstreme dietter som et middel. For å hindre at din tenåring fra å utvikle bulimi eller anoreksi må du lære hva disse matvaner og ekstreme dietter er og hva du må se etter, slik at du kan gripe inn når det er nødvendig.

calorie Restriction

Det er ofte i tenårene at barn begynner å finne og leve etter ernæringsmessige etiketter. Denne vanen kan føre til ekstrem slanking der kalori begrensning tar sentrum scene. Hvorvidt maten er ernæringsmessig ofte spiller ingen rolle; hva er mer viktig for ungdoms er hvor mange kalorier hun er forbruker av en gitt mat. Calorie begrensning dietter er ofte ekstreme, strenge, og føre til fokuserer for mye på mat. En annen form for kalori begrensning innebærer å hoppe over måltider i et forsøk på å gå ned i vekt. Enten det er frokost, lunsj, middag, eller en kombinasjon av de tre, tenåringer ofte ta ekstrem diett ruten på under spising ved å hoppe over store måltider. Hoppe store måltider i løpet av dagen er ofte en av de første indikatorene på at en spiseforstyrrelse er eller er i ferd med å skje.

Eliminere mat grupper

En annen ekstrem tenårings diett taktikk innebærer å fullstendig eliminere visse matvarer grupper i et forsøk på å gå ned i vekt. Dette kan være en tilsynelatende rasjonell eliminering, slik som sukkerholdige matvarer, samt en irrasjonell én, for eksempel meieriprodukter eller kjøtt, alt for å få til å miste vekt. Denne formen for en ekstrem diett er bygget rundt troen på at ridding enkelte matvaregrupper fra kostholdet helt vil føre til vekttap, men kan føre til ernæringsmessige mangler i stedet.

Fad dietter

Fra tabloidene til TV-programmer til magasiner til online publikasjoner og nettsteder, er mange tenåringer helt oppslukt i popkulturen. Derfor er de fullt klar over kjendis diett taktikk og er tilbøyelige til å etterligne dem i et forsøk på å gå ned i vekt selv. Disse kjepphest dietter inneholder grapefrukt diett, cookie diett, flytende diett, renser, og lav carb dietter. Disse diettene kan være farlig for tenåringer som de frata dem de næringsstoffene kroppen trenger for å vokse og utvikle seg.

Binging og Purging

Binging og sletting er en farlig og ødeleggende diett taktikk ofte brukt av teens, også kjent som bulimi. Binging og sletting innebærer forbruker en overdreven mengde mat, vanligvis høy kalori, og deretter tømme den gjennom avføringsmidler eller oppkast. En annen mildere form for binging og purging tygger og spytter, hvor tenåringer spiser høyt kalori mat, tygger det, og så spytter den ut før du svelger den. Begge taktikk er et forsøk på å gå ned i vekt samtidig som du nyter visse høy-kalori mat.