Ekteskap Rådgiving Øvelser

Hvis et ektepar har kommet til deg for råd, hvordan du håndterer sine økter kan være den avgjørende faktoren om hvorvidt de løse sine konflikter eller vokse lenger fra hverandre. I stedet for det du gjør all snakkingen, oppfordrer par til å snakke fra hjertet. Dette gjør at du kan komme til roten av sine problemer.

kommunikasjonsøvelser

Ekteskapsinngåelser ofte mislykkes på grunn av mangel på meningsfull kommunikasjon. Ved starten av et ekteskap, kan små hindringer i flyten av kommunikasjon begynner å vises. Når paret velger å ignorere disse hindringene, muligens for å unngå konfrontasjon, vil de vokse seg større og bli så enorm at paret vil slutte å kommunisere alt sammen.

Målet med kommunikasjonsøvelser er å flytte fjellet som har stått mellom de to personene. Har paret adresse hverandre, uten å være anklagende. For eksempel, i stedet for å si: "Du gjør meg til å føle på denne måten da ...", har dem si: "Jeg føler denne måten når ..." Som paret begynner å kommunisere sine følelser for hverandre, de kan grave dypere for å finne ut årsaken til deres problemer. Det kan være at en partner føler en viss måte fordi de aldri helbredet fra noe som skjedde i løpet av barndommen. Så når deres ektefelle sier noe for å utløse minnet, er det tilsvarende å gni salt i et gammelt sår som aldri har grodd.

Ved å åpne den linjen for kommunikasjon, vil de være i stand til å oppdage hva hverandre er følelsen. De vil vite hva de triggerpunkter er og hvordan ikke å presse de knappene, og de vil være i stand til å hjelpe hverandre helbrede fra tidligere sår.

Fem gode ting og Vurdering

Når et ekteskap er på fjellet, kan det være lett for partnerne å finne negative ting å si om hverandre. Det er lett å legge skylden og snakke om hva den andre personen gjør galt. I stedet for å fokusere på det negative, skifte rådgivning økt i et positivt lys. La hver partner tenke på fem gode ting å si om sin ektefelle. Det har trolig vært en stund siden enten man har gitt den andre en kompliment. Høring fem komplimenter i en sesjon vil la hver av dem vet at den andre personen har vært betalende oppmerksomhet.

Også har hver partner uttrykke sin takknemlighet for de gode kvaliteter. Det er noe lite, men takknemlighet går langt. Alle ønsker å føle seg verdsatt.

Selvrefleksjon og tilgivelse

Har hver av ektefellene reflektere over hva de tenker om seg selv. Spør dem om det er noen ting som de kunne gjøre bedre for å gjøre ekteskapet sterkere. Spør dem hva er noen av de tingene de har gjort for å svekke ekteskapet bindingen. Hvis paret ønsker å redde ekteskapet, vil de være ærlig med seg selv og hverandre. Med selvrefleksjon, unngås fiendtlighet fordi partnerne ikke anklage hverandre. I stedet blir de anklaget seg selv, noe som kan være produktiv.

Tillat et øyeblikk for dem å tilgi seg selv for hvordan de har håndtert ting i ekteskapet. De kan også skrive et brev til seg selv for å artikulere sin tilgivelse. Dette kan gi en følelse av frigjøring og et tegn på en ny begynnelse for paret. Når de blir fristet til å gå tilbake til sine gamle måter, kan de trekke ut sine brev og minne seg selv på at de atferd er en ting fra fortiden og ikke velkommen i deres fremtid.

New Covenant

Har paret skrive ned lover at hver av dem er enige om å gjøre på en vanlig eller daglig basis for å gjøre ekteskapet sterkere. La dem resitere den nye pakt med hverandre. Det vil være et symbol på deres nyvunne forpliktelse til å gjøre ekteskapet arbeid. Ha dem dato og signere pakten slik at "avtalen er forseglet." Paret kan deretter ramme inn og henge den nye pakt i deres hjem for å være en konstant påminnelse om deres fornyede løfter og forpliktelse til hverandre.