Er Cinnamon trygt for barna?

Mange foreldre bekymre deg om hva de spiser sine barn. Noen matvarer har for mye fett, andre er høy i sukker og atter andre har ingen vitaminer eller mineraler. Et variert og balansert kosthold er nøkkelen til god generell helse, vekst og utvikling, så balansere ditt barns måltid plan er avgjørende. Kanel har flere helsemessige fordeler, men for mye kan ikke være trygt for barna.

Helsefordeler

Du vil sannsynligvis aldri vurdere plopping et scoop av kanel på ditt barns plate, men innlemme det i matlaging repertoar kan forbedre helsen hennes. Kanel kan hjelpe med fordøyelsesproblemer, i henhold til de familier å spise bedre nettsted. Det bekjemper kvalme og kan forbedre appetitten av et barn som ikke ønsker å spise. Krydderet kan også ha en positiv effekt på blodtrykket, hjelper holde det innenfor en normal rekkevidde.

Hvor mye

Du trenger ikke å tvinge store mengder kanel i barnets munn for henne å høste fordelene det gir. En 1/2 teskje per dag er nok til å forbedre blodsukkernivået, ifølge en artikkel i Eating Well magazine. Legge til et dryss av kanel til visse matvarer er nok til å dempe magesyke. Kanel er tilgjengelig i shaker-top containere på matbutikken, men du kan også kjøpe den i bulk.

Cooking tips

Fordi de fleste barn ikke kommer til å være villig til å sluke en skje med kanel på egen hånd, lære å bruke den i oppskrifter er en ideell måte å få henne til å spise det uten en kamp. Dryss kanel på havregryn eller legge den til pannekake eller vaffel røren. Det fungerer også godt i brownies, kjeks og boller. Varm en hvetetortilla, spre det litt smør med, dryss den med kanel og rull den opp for en velsmakende snack. Rør kanel i vaniljeis eller kaste det inn i eplesaus.

farer

Selv om ikke vanlig, kan noen barn være allergisk mot kanel. I dette tilfellet kan selv bare et dryss forårsake farlige symptomer. Hvis barnet ditt får elveblest eller har problemer med å puste snart etter å ha spist kanel, få medisinsk hjelp umiddelbart. Noen barn deltar i konkurransen som involverer kanel, ifølge en 2012 ABC News rapporten. Kalt "kanel utfordring," kids svelge en spiseskje med kanel uten vann. Ikke bare kan barnet kveles, men hvis hun inhalerer kanel, kan det skade lungene hennes. I ABC News rapporten, Dr. Robert Zaid of Providence Hospital i Alabama oppfordrer foreldre til å advare barna om farene ved å svelge vanlig kanel.