Er det trygt å drikke urtete under svangerskapet?
Under graviditet, alt forventningsfull mor spiser når hennes baby. Det er spesielt viktig å opprettholde et sunt kosthold i denne perioden. Siden gravide kvinner oppfordres til å begrense koffein i løpet av denne tiden, urtete virke som en passende erstatning. Det er ikke mye forskning på urter som brukes til å lage urtete, imidlertid, og det er blandede meninger om deres sikkerhet.
Om urtete
I motsetning til svart, grønn og oolong te, er urtete ikke laget av teblader. Den er laget av røtter, bær, frø og blomster av ulike planter. Urtete er koffein-fri og er ofte brukt i alternativ medisin på grunn av sine helseegenskaper.
kommersielle Teas
Du vil finne mange forskjellige merker av urtete på hyllene i en typisk dagligvarebutikk. Ifølge American Graviditet Association, de fleste av disse te er trygt å konsumere i rimelige mengder (to kopper per dag). De fleste produsenter bruker urter som FDA anser trygge når de produserer te.
Ikke-kommersielle Teas
Gravide bør utvise forsiktighet når man drikker urtete som ikke er gjort kommersielt. De kan inneholde store mengder av urter eller urter som anses som giftig. Det er heller ikke tilrådelig å lage din egen urtete fordi du kan bruke mer enn den anbefalte mengden av en urt. En te som er for sterk kan forårsake skade på det ufødte barnet.
Graviditet Teas
Noen produsenter produserer "graviditet te" laget primært fra røde bringebær blad. Disse er også urtete og er generelt ansett som trygt, men det er ingen kliniske studier som støtter fordelene hevdet av produsentene. Noen leger og jordmødre anbefaler disse te for å hindre komplikasjoner som svangerskapsforgiftning og pre-term arbeidskraft. De er vanligvis høy i jern og kan bidra til å redusere kvalme og øke melkeproduksjonen. Men du bør ikke drikke store mengder av alle te, inkludert graviditet te eller peppermynte te, som brukes til å kontrollere kvalme.
trygge urter
The Food and Drug Administration (FDA) mener kommersielle te som inneholder følgende urter for å være trygge under svangerskapet: ingefær, lime blomstre, peppermynte, stekt bygg, rose hofter og timian. Selv om disse urter anses generelt trygt, bør gravide ikke drikke te inneholder dem uten å sjekke med en heia-omsorg profesjonell fordi de kan reagere med medisiner.
Urter for å unngå
Noen urter kan inneholde stoffer som er potensielt skadelig for deg eller det ufødte barnet. Coca inneholder små mengder kokain og lobelia inneholder nikotin. Andre urter kan føre til at livmoren å trekke seg sammen, muligens forårsake spontanabort eller for tidlig fødsel. Disse urter omfatter svart eller blå cohosh, dong quai, efedrin, feverfew, Pennyroyal og thuja.
betraktninger
Som i 2009, har FDA ikke nødvendig merking på urtete som tilsier hvilke gravid kvinne bør unngå. Det er viktig å ta kontakt med lege eller jordmor før du drikker urtete i løpet av svangerskapet.