Får min tolv måneder gamle å spise

En 12-måneder gamle er ikke lenger en baby - hun er på randen av toddlerhood. Overgang fra hovedsakelig flytende til hovedsakelig faste stoffer er et stort skritt for barn og foreldre alike. Men hvis barnet ditt er bare ikke klar til å gjøre kosten skift, trenger du ikke å tvinge problemet. Hold plugging unna, og de vil spise, til slutt. Lille Ole vil ikke være i college slurping på en flaske!

Fortsett å prøve

Uansett hva, holde tilby barnet sunn mat. Barn har en måte å balansere kostholdet og sikre at de får alle de næringsstoffene de trenger. Hvis du er en ammende mor, holder den opp. Morsmelk gir en ernæringsmessig sikkerhetsnett, noe som betyr at det er et lite tilgivelse i sin solid matinntak. De vil få de næringsstoffene de trenger fra morsmelk.
Hvis du ikke er sykepleier, American Academy of Pediatrics anbefaler at en 12 måneder gammel trenger 1000 kalorier om dagen, fordelt på tre måltider og to snacks.
Presentere et utvalg av sunn alternativer og en dag vil du bli overrasket. Hvis pjokk ikke spiser det første gang, prøv igjen. Og igjen. Noen ganger smak, farge eller tekstur kaster dem av. Alt er nytt i denne alderen, så lenge de kan være spennende i sin virksomhet, prøver nye matvarer kan ta litt varmer opp til.

Vær kreativ

Gjør måltid tid moro. Mat kunst er en voksende trend, og barna elsker det, også! Skjær friske jordbær i hjerter, klipp X og O er ute av melon. Cube skinke eller kylling og lage en morsom ansikt med maten. BAM! Lunsj er noe barna ser frem til. Det tar ikke mye tid, men det kan virkelig ha en stor effekt og få ballen til å rulle inn i landet av fast føde.

Få Messy

Det kan være vanskelig å se din pjokk smøre søtpotet over hele ansiktet hans, stol, hår, og vel, stort sett overalt. Men å få rotete er en del av avtalen. Barn trenger å lære å brødfø seg selv, og det har vist seg at de spiser mer når du gjør det. Barn trenger å bestemme hva, når og hvor mye du skal spise. Selvfølgelig kan du alltid gå inn hvis de blir frustrerte. Men akkurat som det er viktig for dem å spise fast føde, er det viktig for dem å lære mekanikerne av fôring selv.

familie~~POS=TRUNC Dinners

Å sette et godt eksempel og rutine er også viktig. Innlemme familiemiddager inn i rutinen så mye som mulig. Angi barnas plass ved bordet og la dem spise alle de samme sunn mat som resten av familien. Ifølge American Academy of Pediatrics, ble hyppigheten av felles familiens måltider knyttet til ernæringsmessige helse hos barn og ungdom: "Barn og unge som deler familiens måltider tre eller flere ganger per uke er mer sannsynlig å være i en normal vekt rekkevidde og har sunnere kosthold og matvaner enn de som deler færre enn tre familiens måltider sammen. "