Farene ved sukkerinntak hos barn

Hvitt sukker er lett å få, mer rimelig i forhold til de "sunnere" alternativer og finnes i de fleste matvarer vi spiser. Men kanskje sin enkle, rimelig og tilgjengelighet være årsaken bak den dramatiske økningen av sykdommer, særlig hos unge mennesker. Våre organer krever sukker, men ikke behandlet, ernæringsmessig ledig slag. I stedet er sukker som finnes i små mengder av ferske matvarer ikke bare mer ernæringsmessig fordelaktig, men lettere for organer til å fordøye.

fedme

Økt søt og sukkerholdig drikke forbruk har bidratt til den økende fedme i Untited USA. Ifølge en studie publisert i tidsskriftet "Pediatrics," ubalansen mellom kalorier som barna tar i hverdagen og kalorier de bruker opp i aktiviteten har skapt en energi gap som bidrar til barndommen fedme. Y. Claire Wang, MD, SCD, assisterende professor i helsepolitikk og ledelse ved Columbias Mailman School of Public Health, rapportert, "Montering bevis tyder på at overdrevent inntak av sukkerholdig drikke ikke bare bidrar til fedme, men også fremmer energi ubalanse, ytterligere støtte den potensielle nytten av å begrense disse drikkene. " Barn spiser mat høyere i sukker som er vanskeligere å fordøye, og ikke øke sin aktivitet nok til å motvekt disse ekstra kaloriene som ender opp forårsaker vektøkning.

Type 2 Diabetes

Type 2 Diabetes kan være forårsaket av fedme. Tilbyr barna balansert diett og lærer dem å unngå snacks og brus maskiner finnes i mange skoler kan hjelpe dem å ta bedre livsstil valg. Pakk frukt, grønnsaker og magre matvarer i sine lunsjer. Hvis søtsaker ikke er tilgjengelige i huset, vil de være mer sannsynlig å nå for noe sunt.

tannhelse

For år tannlegen har rapportert at det å spise sukkerholdig snacks fremmer tannråte. Hyppig børsting vil hjelpe, men unngå den skyldige, sukker, fungerer enda bedre. En undersøkelse fra Food Standards Agency i Skottland viste at sukkerinntaket betydelig høyere, om lag 19 prosent, hos barn som behandles for tannråte. Fordi sukker har blitt strippet for alle næringsstoffer i behandlingen, må kroppen låne de mangler vitaminer og andre næringsstoffer fra eget vev som er nødvendig for å forbrenne sukker. Dette safter bein og muskler og gjør tennene til å bli myk.

Oppførsel

Dr. C. Keith Connors av Barnas Hospital i Washington, DC, uttalt at det er en dødelig sammenheng mellom å spise mat med høyt sukker som frokostblandinger, kaker og hvitt brød og voldelig atferd og læring hindringer. Hyperaktivitet kan ofte bli redusert ved å eliminere raffinert hvitt sukker fra et barns kosthold.