Flytte på etter en skilsmisse og å sette grenser
Etter intimitet av ekteskapet, kan en fraskilt par føles vanskelig og frustrert. Det er viktig for deg å gå videre med livet ditt, selv om, eller vil du ende opp med å skade deg selv og de som er avhengige av deg. Du må tydelig markere dine grenser på hva som er akseptabel atferd for din ex, skjønt, så du både forstå behovene til hverandre.
Kontakt med gamle venner
Under ekteskapet, kan dine gamle venner ta en baksetet til dine ekteskapelige plikter. Etter en skilsmisse, lener seg på vennene dine mer kan tenne den livsstilen du hadde før dine nuptials. Tilbringe tid med gamle venner gir deg en måte å vaske bort dine angrer og sette et eksempel for alle som er avhengig av deg. Det viser at du er sterk nok til å gå videre med livet ditt og gir deg et nettverk av mennesker til å hjelpe deg å gjøre det gjennom øyeblikk av tristhet og tvil. Velg single venner, skjønt, så du ikke føler deg som en tredje hjulet når du går ut.
Skriv en Boundary liste
Sette grenser er en fast oppgave som krever direkthet og takt. Snakk med ex ærlig og fortelle ham hva slags oppførsel du forventer av ham. For eksempel, etter skilsmissen kan du vil at han skal komme tilbake huset nøkler og banke når han besøker stedet for å la seg i. Lag en liste over forhold du ønsker ham til å overholde, og presentere dem til ham på en rolig måte. Fungerer ikke på listen hver gang du føler deg såret eller trist. Tenk om forhold du trenger ham til å erkjenne i orden for deg å gå videre med livet ditt. Ikke vær gjerrig når det gjelder å la ham tilbringe tid med barna, though. Du vil bli straffet dine barn så vel som din ex om du begrense tilgangen til barna.
Ta den tiden du trenger
En skilsmisse kan forlate et gapende hull i livet ditt. Du kan føle deg alene og trenger litt oppmerksomhet. Når du er i denne sårbar tilstand, er det viktig å ta et skritt tilbake fra dating scene. Hvis du føler deg utsultet på kjærlighet, kan du velge feil person til å fylle tomrommet i livet ditt. Velge Miss Feil etter skilsmisse vil sammensatte din frustrasjon med romantiske relasjoner. Vent til du føler deg komfortabel å gi en annen person din oppmerksomhet, og selv da, velge nøye. Ikke gjør den nye flammen ta plassen din ex-kone.
Vær Firm men Forståelse
Det er vanskelig for folk å la gå til tider, og det er derfor din ex-mann kan fortsatt holde nær kontakt med deg. Hvis du har problemer med en altfor kjent ex, må du forstå hvor han kommer fra. Utøve litt tålmodighet når du arbeider med ham, men bestemt minne ham om dine grenser. For eksempel, hvis han holder ringer deg mot dine ønsker, svarer telefonen og høflig minne ham om at du heller vil han ikke kalle så ofte. Hvis atferden ikke blir bedre etter flere purringer, blir litt mer fast. Fortell ham at du trenger å gå videre med livet ditt, og at han gjør det vanskelig. I noen alvorlige tilfeller kan besøksforbud være nødvendig.