Fordeler og ulemper av Altitude

Som din høyde over havet øker, mange atmosfæriske forholdene endrer seg. Mennesker er ikke vant til å leve for langt over eller under havnivå, så mange av disse endringene er ufordelaktig. Men med riktig tilpasning, kan de atmosfæriske effektene av høy høyde være en fordel når du går tilbake til normale høyder.

Boiling Point of Water

Som høyden øker, kokepunktet for vann reduseres. Dette skjer fordi det atmosfæriske trykket på vannet også reduseres, og dermed redusere mengden av energi som kreves for å koke vannet. Endringen i kokepunkt kan være en ulempe å tilberede i høyfjellet, fordi den mat som krever kokende vann vil trenge å bli kokt lenger ved disse lavere temperaturer.

Nedgang i Oxygen

Som høyden øker, tilgjengelig oksygen i umiddelbar atmosfæren reduseres. Dette kan føre til pustevansker og bivirkninger som kvalme og hodepine. Av denne grunn, turgåere som planlegger lengre turer til høytliggende steder ofte ta med en ekstra oksygentilførsel.

Sterkere Ultrafiolett Eksponering

På grunn av den tynne atmosfæren på høyere høyde, ultrafiolette stråler fra solen er sterkere. De trenger ikke møte så mye atmosfærisk motstand som de gjør ved havnivå. Jo sterkere UV nærvær i høyereliggende strøk tilsvarer en større risiko for solbrenthet og hudkreft dersom man blir utsatt for lenge.

Altitude Training

En fordel med stor høyde er muligheten for mennesker til å trene i slike innstillinger. Tilpasningen til denne miljø ekstreme gir større atletisk evne ved havnivå. Viktigst, eksponering for lave oksygennivåer høyere høyder tvinger kroppen til å tilpasse seg og bli mer effektiv med å administrere en mindre mengde oksygen. Når disse effekter (for eksempel en økning i røde blodceller) har manifestert i kroppen, vil legemet bli mer effektiv med sin oksygen bruk ved havnivå.