Fysiske aktiviteter du kan gjøre med små barn

Små barn er vanligvis ildkuler av energi - noen ganger for mye. De trenger en måte å arbeide på det overskytende, samt lære gode treningsvaner som vil vare livet ut. Du ønsker ikke å oppmuntre din pjokk å bare nyte passive former for trening, som for eksempel å se på TV. Det er ikke nødvendig, men å være på et tap for fysiske aktiviteter for å holde dem underholdt og okkupert.

Gang

En av de enkleste og enkleste aktiviteter å gjøre med små barn, er å gå en tur. Du kan utforske forskjellige nabolag, inkludert din egen. Du kan besøke en park sammen, kanskje med en familiehund. Du kan også bare løpe ærend med småbarn som er innen gangavstand fra huset. Dette får dem til å se øvelsen som en naturlig del av dagen, og ikke en kjedelig ork.

Vandring

Det er aldri for tidlig å starte fotturer med pjokk, så lenge løypene er passende for noen av deres alder. Bratte bakker og uklippet løvverk bør unngås på dette stadium i sin utvikling, som det kunne risikere å få dem skadet eller for sliten til å fortsette for lenge. Sett dem opp på en enkel løype med sin egen vannflaske og spesielle spaserstokk. Peke ut alle de forskjellige og interessante ting du passerer.

Dancing

De fleste små barn elsker å komme opp og danse, så lenge musikken er til deres smak. I stedet for voksen dansemusikk (som kan være for rask eller har tekster upassende for deres aldersgruppe), velge låter spesielt utformet for å danse med pjokk. Du kan også ha dem hjelpe deg å plukke ut musikken. Deretter rydde litt plass i stua eller kjelleren, skru opp stereo og danse tid unna.

Racing

Noen ganger, ingenting spurs på små barn mer enn en liten konkurranse. Ordne for playdates med tilsvarende alderen barn og har et løp. Marker en definert start og målgang sted i hagen din (eller en park) og ta med en fløyte du kan blåse når løpet starter. I stedet for å ha en premie bare for vinnerne, sørg for at de andre barna får en "deltakelse" -prisen.

spill

Spill er en måte å få små barn beveger seg rundt og knapt merke den innsatsen de legger i. Aktiviteter som slo en pinata, skjule-og-søker og skattejakt er alle alternativer som du kan utforske med din pjokk. La dem gjøre opp et nytt spill med deg og la dem spille det.