Gas & Oppblåsthet under graviditeten

Graviditet bringer på en rekke fysiske og følelsesmessige endringer. For de fleste kvinner, en stor mage og cravings er morsomme måter å la verden vite at du venter en baby. To vanlige graviditet symptomer som er mindre enn flatterende er gass og oppblåsthet. Som de fleste ting relatert til svangerskap, synes alle å ha en mening og løsning for hvordan å lindre disse ubehagelige symptomer. Snakk med din lege eller jordmor, og ta hensyn til kroppen din for å lindre disse ubehage graviditet symptomer.

årsaker

Når du er gravid, hormonelle endringene føre til mange symptomer i kroppen din. Under graviditet, produserer kroppen et hormon som kalles progesteron. I boken "Graviditet og fødsler: Fourth Edition" publisert av American College of Fødselsleger og Gynekologer (ACOB), den ACOB påpeker at fordi progesteron slapper musklene i kroppen din (som din mage-tarmkanalen), kan det bremse ned fordøyelsen, resulterer i forstoppelse, gass og oppblåsthet. Mennesker som er laktose intolerant kan også oppleve flere problemer med gass og oppblåsthet. Baby-senter påpeker at fordi folk som er laktose intolerant "ikke gjør nok laktase --- enzymet som bryter ned laktose (sukker i meieriprodukter) --- slik at de kan få oppsvulmet og gassy hvis de har for mye melk eller iskrem."

Tidsramme

Du kan begynne å føle gassy og oppsvulmet rundt fire eller fem uker når en graviditetstest bekrefter du er gravid. Du kan også ha disse symptomene senere i første trimester, rundt 12 uker som dine organer fortsette å tilpasse seg den voksende livmoren. Du vil mest sannsynlig ha noe gass og oppblåsthet gjennom hele svangerskapet.

Misforståelse

Hver graviditet er forskjellig. Selv når du har hatt andre barn, er det ingen måte å forutsi dine symptomer. Noen mennesker kan fortelle deg at hvis du ikke opplever en økning i gass, oppblåsthet eller forstoppelse at noe er galt med svangerskapet. Mens folk flest er velmenende, kan du rett og slett vurdere selv heldig hvis du ikke har økt gass og oppblåsthet. Samtidig, bør du alltid ta opp bekymringer med din graviditet leverandør.

Forebygging / løsning

Å spise små, næringsrike måltider er en av de enkleste måtene å lindre gass og oppblåsthet. Spise små måltider vil også bidra til å dempe morgenkvalme og gi deg mer energi hele dagen. Moderat trening som er godkjent av lege eller jordmor kan også lindre gass og oppblåsthet. Ask Dr. Sears nettside foreslår å øke fiber og væskeinntak siden fiber letter avføring og væsker holde deg godt hydrert. Din helsepersonell kan også anbefale milde avføringsmidler, som for eksempel sviske juice for å lette forstoppelse og oppblåsthet.

Advarsel

Unngå avføringsmidler eller forstoppelse lettelse produkter som din lege eller jordmor ikke har anbefalt. Mens noen ting kan være trygg, vil ikke alle merker inkluderer advarsler til gravide. I "graviditet og fødsler: Fourth Edition", bemerker ACOB bør du kontakte lege eller jordmor umiddelbart hvis du opplever noen alvorlige kramper, blødninger eller spotting som varer mer enn en dag. Mens oppblåsthet og gass kan være ubehagelig bør det ikke være uutholdelig. Ta kontakt med din graviditet helsepersonell før du gjør noen endringer i kosthold eller andre graviditet diett.