Gode nyttårsforsett ideer med positiv tenkning

July 4

Hvert nyttår, millioner av mennesker hvert komme opp med en løsning, eller et sett med oppløsninger, som de håper å oppnå i det nye året. Men å sette urealistiske mål eller nærmer vedtak med negative utsikter eller mangel på tillit kan redusere din evne til å oppnå de målene du har satt. Positiv tenkning kan gjøre deg i stand til å ha mer tillit, redusere stress med å jobbe mot sluttresultatet, og hjelpe deg å opprettholde et realistisk syn på de endringene du prøver å få til.

Positiv tenkning

Positiv tenking er evnen til å nærme seg en gjenstand, oppgave eller mål med et optimistisk syn, snarere enn følelsen som om det er umulig fra begynnelsen. Vis dine tilbakeslag realistisk og deretter ta dem med en positiv holdning, snarere enn følelsen som du ikke klarte. Ved hjelp av positiv tenkning vil innpode mer tillit til din evne til å utføre oppgaven og redusere stress med å prøve å oppnå en viss oppløsning. Over tid, positiv tenkning gir deg kompetanse til å bedre takle andre problemer i livet og kan øke din generelle helse.

Start dagen med en peptalk

Gjør et vedtak om å gi deg selv en pep-talk hver dag. Bruk denne tiden til å gå over hva du håper å oppnå og de mindre oppgaver som du vil takle å hjelpe deg å komme dit. Ta en titt på alle dine positive egenskaper og hva du har å tilby de andre rundt deg. Jo mer du ser på deg selv på en positiv måte, jo flere andre ser deg i samme lys.

Tenk Mer Optimistisk

Gjør oppløsningen til å tenke mer optimistisk overall. Fjerne ordet "kan" fra vokabularet ditt og ser utfordringer i et mer positivt lys vil bidra til å endre måten du tenker og gjør deg i stand til å møte større mål i fremtiden. Se tilbakeslag som en feil og en måte å lære. Uansett om du lykkes på hver oppgave eller oppløsning du setter ut for å oppnå, er hver en mulighet til å lære og vokse.

Gjør Ulike Venner

Omgi deg med mennesker som innehar de egenskapene som du ønsker å endre på deg selv. Hvis din løsning er å gå ned i vekt eller få mer plass, og deretter innlede en samtale med en annen gym-goer eller bli med i en løpegruppe. Hvis du ønsker å slutte å røyke, bestemmer seg for å tilbringe mindre tid med røyker venner og mer tid med dem som ikke har denne vanen. Du er mye mer sannsynlig å endre egen atferd og mindre sannsynlig å skli tilbake til gamle måter hvis du gjør en endring i de menneskene som omgir deg.

Løs å meditere