Graviditet tips for eldre mødre

Hvis du er over 35 år og har planer om å ha en baby, er du ikke alene. Mange kvinner har besluttet å utsette barnefødsler til deres midten av 30-årene eller 40-årene. I motsetning til det mange tror, ​​de fleste av dem bli gravid og føde uten noen problemer. Å bli gravid senere i livet har sin del av risikoen, skjønt, så sørg for at du gjør alt i din makt for å ha en trygg graviditet og en sunn baby.

Gjenkjenne dine Risks

Hvis du er over 35:

Du kan ha en vanskeligere tid å bli gravid. I tidlige 30-årene, eggene har en tendens til å avta i kvalitet, og du kan eggløsning sjeldnere.

Babyen vil ha høyere risiko for å utvikle kromosomavvik, som for eksempel Downs syndrom.

Du er mer sannsynlig å abortere.

Du er på et høyere risiko for å utvikle svangerskapsdiabetes.

Du er mer sannsynlig å ha multipler. Når du blir eldre, kan hormonelle endringene føre deg til å frigjøre mer enn ett egg hver gang du har eggløsning. Også noen eldre kvinner får reproduktiv assistanse og dette øker eggløsning.

Siden du er på et høyere risiko for å utvikle svangerskapsrelaterte komplikasjoner, er du også mer sannsynlig at du trenger et keisersnitt.

Rådfør deg med lege først

Å gjøre en avtale med legen din før du blir gravid er den beste måten å ha en sunn graviditet. En lege kan bidra til å finne ut om kroppen din er godt rustet til å håndtere en graviditet og svare på eventuelle spørsmål du måtte ha om å bli gravid og bli gravid i din alder.

Spis et balansert kosthold

Gravide kvinner, særlig kvinner med risikofylt svangerskap, bør ha et kosthold rikt på folsyre, kalsium, jern og protein. Supplere din diett ved å ta en prenatal vitamin før du blir gravid og ved å fortsette å ta det hele svangerskapet.

Opprettholde en sunn vekt

Kontroller at du er i god fysisk form før du prøver å bli gravid. Kvinner som er overvektige (kroppsmasseindeks på 30 eller høyere) kan ha en vanskeligere tid å bli gravid. Overvektige eldre kvinner er spesielt utsatt for å utvikle svangerskapsdiabetes. Kvinner i snittvekt bør få 25 til 35 lbs. under svangerskapet, kan men tyngre kvinner må få mindre. Diskuter vekt, kosthold og trening med legen din.

Lær om Prenatal Testing

Diagnostiske tester som fostervannsprøve og chorionic villus sampling lese babyens kromosomer og finne ut om barnet er i fare for å måtte kromosomavvik. Det er imidlertid en liten sjanse for denne testingen vil resultere i abort. Diskutere testing alternativer med legen din vil hjelpe deg å avgjøre om å vite resultatene er verdt risikoen for deg.

Grøft skadelige stoffer

Ingen gravid kvinne bør drikke alkohol, ta visse medisiner, gjør narkotika, røyk eller sitte i et rom fullt av passiv røyking. Men som en eldre gravid kvinne, bør du være spesielt oppmerksom på eventuelle giftstoffer som kan komme inn i kroppen din. Spør legen din hva medisiner du kan og ikke kan ta når du er gravid.

De-stress

Lag sunn livsstil beslutninger som øker sjansene dine for å ha en sunn graviditet. Få moderat trening med legen din godkjenning. Meditere, slappe av og nyte denne spesielle tiden i livet ditt.