Grupper for å komme forbi en Breakup

Gjenopprette etter en breakup kan være en svært smertefull og følelsesmessig drenering erfaring. Du kan kjempe med følelser av tristhet, sinne og frykt. Men du trenger ikke å gå gjennom prosessen alene. Hvis du føler deg ensom og ønsker støtte og forståelse for andre som står overfor den samme utfordringen, vurdere å bli en breakup utvinning støttegruppe.

Meetup Support Groups

Det finnes nettsteder hvor du kan skrive inn ditt postnummer og finne bruddet støttegrupper på nettet (se "Ressurser" nedenfor). Vanligvis er disse gruppene møtes i større byer, men noen ganger kan det være de i mindre byer. Hvis du ikke finner en gruppe i ditt område, bør du vurdere å starte en slik at du kan møte folk som er i samme situasjon som deg.

Kirkens Deknings Grupper

Sjekk i kirken, synagogen, etc. som du delta eller på andre lokale steder for tilbedelse for å se om noen har støttegrupper. Noen kan ha skilsmisse eller forholdet støtte grupper med folk som er villige til å lytte til, oppmuntre og be med deg.

Gruppe Treningsklasser

Gruppe fitness har vist seg å hjelpe til bruddet recovery (se "Hvordan gruppe fitness kan hjelpe din Breakup Recovery" i "Referanser" nedenfor). Gruppe fitness innebærer å ta klasser på et treningssenter og trene som en del av en gruppe på en konsistent basis. Målene for gruppen fitness er å heve selvtilliten ved å fremme et positivt selvbilde, øke motivasjonen, åpne døren til nye vennskap, og fungere som en sunn distraksjon. Mens du trener kan være det siste du lyst til å gjøre, kan trene med andre være en effektiv måte å hjelpe deg med å håndtere smerten av en breakup.

Grupper av venner

En gruppe lang tid venner er en av de beste støtte sirklene du har. Venner som har opplevd en vanskelig breakup seg selv kan være spesielt nyttig og støttende. Når det gjelder å utvinne, tillate deg selv å være sårbar og til å stole på folk som bryr seg om deg mest.