Hva du skal spise for å stoppe Kvalme

Mesteparten av tiden, er det antatt at matvarer er årsaken til kvalme. Mange mennesker har sensitive mager og kan ikke tolerere visse matvarer, for eksempel stekt eller krydret mat. Men det er noen matvarer som faktisk kan aide i å lage kvalme gå unna. Disse matvarer er spesielt nyttig for gravide kvinner, som i første trimester (og noen ganger pågår) har en hard tid å holde matvarer ned på grunn av morgenkvalme. Knowing matvarer som kan bidra til å lindre kvalme vil hjelpe de med følsomme mager føle deg mye bedre uten å føle at de må unngå matvarer helt.

Brat Diet

En Brat kosthold består av bananer, ris, applesauce og toast. Disse er kjent for å hjelpe kontroll kvalme på grunn av deres blir tørt. En Brat kosthold er bra for de med gastrointestinale problemer og diaré.

ingefær

Ginger i ulike former er flott for å eliminere kvalme ved å fremme spytt sekret og fordøyelsesenzymer juice. Ingefær kan tas i kapselform, i mat, eller som en drink.

væsker

I tillegg til ingefær blir konsumert i flytende form, kylling buljong og andre andre klare væsker, som Jell-o, kan brukes til å stoppe kvalme. Dette er spesielt viktig hvis oppkast allerede har funnet sted da dette vil bidra til å forhindre dehydrering. Væske kan også fryses i terninger å bli knust og spist.

Mint

Tygging på fersk mynte, drikker peppermynte-te, eller selv å spise peppermynte godteri er et flott middel for å lindre kvalme. Ingen sukker er nødvendig med mynte hvis det brukes i en te som det gir en forfriskende måte å rehydrere samt berolige magen.

nøtter

Nøtter er veldig lett å fordøye og en svært rikelig måte å bekjempe kvalme samtidig gir næring som kan ben mangler hvis spising ble unngått på grunn av oppkast og kvalme. Å ha tilstrekkelig protein i systemet kan bidra til å holde kvalme i sjakk for en lengre tidsperiode.