Hva du skal ta for en hodepine mens gravide

Graviditet er en gledelig og spennende tid, men det kan også føre til mange smerter og plager. Hodepine er en av de vanligste klagene blant gravide kvinner, men mange kvinner er ubehagelig å ta smertestillende medikamenter under svangerskapet. Noen medisiner regnes som trygge, men det finnes andre måter å kurere hodepine under svangerskapet.

Avslapning

Noen ganger hodepine er forårsaket av spenning. Hvis du lider av en spenning hodepine under svangerskapet, prøve å ta en varm dusj. Det varme vannet vil slappe av spente muskler. Vask håret, gi deg selv en hodemassasje som du gjør. Når du er ferdig dusjing, få i seng og slappe av. La gå av spenning kan gjøre underverker for en hodepine mens gravide.
Varme og kalde komprimerer kan også hjelpe en hodepine. Prøv både varmt og kaldt for å se hvilke lindrer smerte. Bruk komprimerer mens du slapper av i et stille rom. Hodepine vil vanligvis i det minste minske i intensitet.
Stretching spente muskler vil også bidra til å lindre mange hodepine. Se etter en øvelse video som fokuserer på yoga og pilates trekk for gravide kvinner. Det er mange yoga og pilates trekk som ikke er trygge under svangerskapet, så vær forsiktig når du velger en treningsøkt.

Chiropractic Justering

Graviditet får kroppen til å bevege seg og skifte. Den gravide kvinnen tyngdepunkt endres, og det er press på ryggraden som er vanligvis ikke der. Ryggraden kan bli kastet ut av stilling fra den voksende baby. Dette kan føre til hodepine for mange kvinner.
Noen kvinner finner lindring av hodepine gjennom kiropraktisk justering. De sier at de opplever umiddelbar lindring fra hodepine etter at kiropraktor er gjennom å samkjøre sine pigger.
Hvis du velger å se en kiropraktor for hodepine lettelse under svangerskapet, være sikker på å finne en som gjør at du føler deg komfortabel. Hvis du aldri har sett før, kan graviditet ikke være riktig tidspunkt å begynne å få justeringer. Snakk til kiropraktor hvis det er din første gang, og diskutere om det er trygt å begynne i løpet av svangerskapet.

medisinering

Hvis alt annet mislykkes, det er medisiner som er trygge å ta under svangerskapet. Legene er enige om at det å ta Tylenol til tider er helt trygt for både mor og baby. Det er best å ta regelmessig, i stedet for ekstra styrke, og bare ta en pille. Hvis man ikke hjelper, kan du øke dosen til to piller neste gang. Alltid ta minst mulig medisiner mulig.
Noen ganger Tylenol er ikke nok til å kurere en hodepine under svangerskapet. Hvis hodepinen kommer tilbake og avslapning, trenger kiropraktisk justering og Tylenol ikke hjelpe, spør legen din om forslag til sterkere medisiner for å hjelpe. Legen din vil diskutere med deg om risiko og nytte av andre medisiner under svangerskapet.