Hva er Sleep oppskrift for en seks måneder gamle baby?

Babyer trenger nok søvn for å hvile og oppdatere deres kropper og sinn. Slitne babyer er irritabel og uvillig til å leke og lære. Uthvilt babyer med vanlige søvnmønster nytte drømmen søvn, noe som hjelper dem å behandle hendelser fra den dagen og la seg minner for fremtidig læring. Nyfødte babyer våkne fra sult og mate flere ganger om natten og sove for mye av dagen. I en alder av 6 måneder, babyer spiser mer og er våken mer i løpet av dagen, slik at de sover lengre strekninger om natten.

søvn~~POS=TRUNC Krav

Seks måneder gamle babyer trenger ca 10 til 14 timer søvn per 24-timers periode. Regelmessig søvnmønster sikre mest av at søvn finner sted om natten. Selv om hvert spedbarn er unik, ikke en sunn seks måneder gammel baby ikke vanligvis mate om natten, med mindre, for eksempel, er varmt vær, og han eller hun er tørst. Babysøvnmønster i denne alderen ofte består av to naps (ca 20 til 60 minutter lang), med en om morgenen og en på ettermiddagen.

søvn~~POS=TRUNC Rutiner

Ved å etablere søvnrutiner, foreldre og omsorgspersoner opprettholde regelmessig søvnmønster og sikre tilstrekkelig søvn for sine babyer. For seks måneder gamle babyer, betyr dette å holde seg til vanlige sengetider og åpner for en rolig "trappe ned" periode før du setter dem i deres Cribs. Babyer denne alderen vanligvis svarer godt til komforten av forutsigbare søvnrutiner. Et varmt bad, etterfulgt av et bilde historie eller noen milde vuggesanger eller myk musikk, vil signalisere til barnet at leggetid nærmer seg. Regelmessige, korte dagtid naps oppdatere babyer i denne alderen og hindre dem å bli overtrøtt.

søvn~~POS=TRUNC

Seks måneder gamle babyer som våkner om natten og har ikke lært å bosette seg vil rope for å bli beroliget tilbake til å sove. Av og til babyer som har bosatt seg i vanlige søvnmønster blir gretten før sengetid, eller begynne å våkne opp ofte om natten. Babyer i denne alderen ofte utvikle "separasjonsangst", som gjør dem engstelige (i løpet av dagen eller natten) når de er borte fra sin primære omsorgsperson. Trøtt babyer har en bølge av energi som hindrer dem fra å bosette lett. Endringer i sine søvnrutiner, for eksempel under en ferie, noen ganger forstyrre babyens søvnmønster.

Sleep Solutions

Sammen med vanlige søvnrutiner, bør omsorgspersoner plassere barn i deres Cribs når de er trøtt, men fortsatt våken, slik at de blir vant til bosetting uavhengig. Det er unødvendig å endre seks måneder gamle baby bleie om natten. Hvis den er skitten, bør det da endres raskt og stille. Steven Dowshen, MD, anbefaler at omsorgspersoner tillate 5 minutter for seks måneder gamle babyer som våkner om natten for å bosette igjen før trøstet dem, for eksempel med milde back-rubbing. Babyer denne alderen bør ikke bli plukket opp om natten med mindre syke, og 5 minutters sjekking rutine bør gjentas for å re-etablere sine søvnmønster.

Expert Insight

I sin bok "sunn søvn vaner, lykkelig barn" Barnelege Marc Weissbluth, MD, beskriver sin forskning på spedbarn i alderen mellom 4 og 11 måneders alder og konkluderer: "Persistence eller oppmerksomhet span var den egenskap sterkest assosiert med dagtid søvn eller lur varighet. Med andre ord, barn som sov lenger i løpet av dagen hadde lengre oppmerksomhet spenn. " Weissbluth forklarer viktigheten av regelmessige søvnmønster for barns generelle helse, som "kronisk søvnløshet hos spedbarn og små barn svekker kognitive utvikling."