Hva tid burde en baby til å sove?

Det er ikke vanskelig å få barnet til å sovne, men det kan være utfordrende å holde henne sove lenge nok. Tilstrekkelig søvn er viktig for normal vekst og utvikling av barnet ditt. Hvor mye søvn barnet ditt trenger varierer avhengig av hennes alder, men du bør sikte på å etablere en sengetid og vanlige lur ganger slik at hun får akkurat det hun trenger.

Hvor mye søvn

Babyens eksakte søvnbehov avhenger av hvor gammel han er. Ifølge American Academy of Pediatrics, nyfødte sove minst 16 timer i døgnet. Ved 6 måneders alder, bør barnet sove i 14 timer i løpet av en 24-timers periode, og trenger litt mindre enn 14 timer etter sin første bursdag. Babyer vil ikke sove så mye på én gang, men som gjør en vanlig leggetid og konsekvente lur ganger en effektiv måte å sikre at din lille man får nok lukket øynene.

ordliste

Nyfødte trenger ikke en vanlig leggetid for de første månedene av livet fordi de er fortsatt justere til deres spise plan, så vel som å bli vant til normale søvnmønster. Når babyen kommer 3 måneders alder, vil hun sove i ca 5 timer i strekk. Avhengig av hvilken tid det er praktisk for deg å mate henne, justere hennes sengetid deretter. Hvis du ønsker å mate babyen før du går til sengs rundt 23:00, satte henne ned rundt 18:00, så hun vil være sulten når du er klar til å mate henne. Ved den tiden barnet er 6 måneder gammel, vil hun sove for ni til 12 timer om gangen. Hvis barnet står opp klokken 6, og jevnlig sover i 12 timer, er 18:00 en passende leggetid. Hvis hun sover mindre, justere hennes sengetid senere så hun ikke får opp midt på natten klar til å spille. For babyer som sover for i timer om natten, mellom 9 og 22:00 ville sette henne våkne tid mellom 6 og 7 am jeg

Nap Times

Ifølge MayoClinic.com, babyer 4 måneder og eldre lur i ca tre timer totalt i løpet av dagen. Før babyens første bursdag, vil hun trolig ta en morgen lur og en middagslur. Space naps fra hverandre i løpet av dagen, slik at hun ikke napping rett etter at hun kommer i morgen eller rett før hun vanligvis går til sengs om kvelden. Hvis barnet står opp kl 7 om morgenen, vil hun trolig være klar for en lur rundt 09:30 eller 10 am hun vil lur tidligere hvis hun er en morgenfugl og får opp mye tidligere enn det. Hvis du legger babyen til sengs din på 19:00 hennes middagslur bør starte mellom middag og 13:00 slik at hun ikke sover mye forbi 3 eller 3:30 På den måten hun er uthvilt for resten av ettermiddagen og kvelden, men også så hun? ll være trøtt nok til å sovne ved sengetid. Hvis hennes sengetid er senere justere hennes nap tid så hun er våken i minst fire timer før du setter henne ned for natten.

betraktninger

De søvn mengder anbefalt av eksperter som American Academy of Pediatrics er ikke skrevet i stein. Babyen trenger mer eller mindre søvn enn gjennomsnittet. Hvis babyen sover mindre enn du ønsker, kan du vurdere hennes oppførsel i løpet av dagen. Hvis hun er glad, hun trolig få rikelig. Hvis hun er grinete og irritabel, hun trenger sannsynligvis mer søvn. Til syvende og sist, babyens nøyaktige sengetid og lur ganger er opp til deg og hva som fungerer for din familie. Tilstrekkelig avslappet søvn er uendelig mye viktigere enn hvilken tid hun sovner.