Hvordan å forbedre kommunikasjonen med din ektefelle

Bedre kommunikasjon med din ektefelle kan gi dramatiske endringer i alle aspekter av forholdet. Det er lett å falle inn i et mønster av bottling opp følelser og resen din ektefelle for ikke å handle slik du vil at han skal. Det er flere måter du kan åpne opp kommunikasjonslinjene mellom deg og din ektefelle.

Bruksanvisning

1 Ikke forvent din ektefelle å være en tankeleser. Alt for ofte, antar du at din ektefelle bør kjenner deg godt nok til å vite når du er opprørt og å vite nøyaktig hva du vil ha ut av en situasjon. Når hun ikke klarer å gjøre hva du vil, dette fører til en rekke problemer. Ærlig fortelle din ektefelle hva du har på hjertet gjør at dere begge å tydelig kommunisere dine følelser og ønsker til hverandre. Gjør du det på regelmessig basis kan eliminere en rekke problemer født fra antakelsen.

2 Ikke gjør antagelser om hva din ektefelle tenker heller, ifølge Dr. Michael Tobin av hele familien. Forutsetningene kan føre til unødvendig konflikt. Du kan finne deg selv å bli sint om noe som ikke engang er tilfelle.

3 Tillat hverandre muligheten til å uttrykke følelser og meninger uten avbrudd. Det er vanskelig for en person å føle at hans ektefelle hører ham om hans kone stadig avbryter.

4 Øv dine kommunikasjonsferdigheter. Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige anbefaler å ha to en-times snakker en uke uten avbrudd. Den travle liv i det moderne samfunnet skaper ofte vanskeligheter med å oppnå kvalitet én-mot-én-kommunikasjon i et ekteskap.

5 Uttrykke sinne eller bitterhet mot din partner med ærlig og uten skyld eller anklage. Ifølge Tobin, de fleste tyr til taushet, som tydelig ikke gjør noe for å forbedre kommunikasjonen. Får komfortabel med å uttrykke sinne vil gjøre det lettere å snakke ting ut når det oppstår problemer. Dette er en mer effektiv kommunikasjonsstrategi enn å gi den tause behandling. Tobin bemerker også denne åpen kommunikasjon vil holde mindre saker fra eskalere til store problemer.