Hvordan å gå med tillit

Selvtillit. Denne artikkelen vil vise deg hvordan du skal gå med selvtillit, og selv forbedre helsen din litt.

Bruksanvisning

1 Øv Holding dine skuldre opp og tilbake. Slouching er skjemmende og usunn. Du kan bare ha nytte av å gjøre dette, og du vil se en umiddelbar endring i utseendet ditt. Gjør tilbake relaterte øvelser gjør det også lettere å holde skuldrene i denne posisjonen.

2 Hold Your Head Up. Ikke se ned på bakken, se rett frem. Dette er sunn fornuft, men mange mennesker har en tendens til å gå ser ned og det skildrer lav selvtillit. Det constricts også luftpassasjen, så holder hodet opp har helsemessige fordeler.

3 Puff brystet ut. Dette kan virke ekstreme, men bruk fugler som et eksempel. En mannlig fugl puffs sin 'brystet ut når den er klar til å pare seg. Det er et show av selvtillit og fungerer på samme måte for mennesker. Bare ikke blåse det ut for mye.

4 Ta Long Steady Strides. Prøv ikke å stokke eller slingre. Som skildrer naturlig tillit.

Hint

• Øv vandre i rytme med noe, som musikk i hodet ditt.