Hvordan å gjøre ekteskapsrådgivning

Målet med ekteskapsrådgivning er å hjelpe et par identifisere og løse problemområder i forholdet deres. Årsakene til å delta på ekteskapsrådgivning kan variere fra et sammenbrudd i kommunikasjon til utroskap og konflikt over økonomien. Mens en rådgiver ikke kan vinke en tryllestav og gjøre et dårlig ekteskap til å fungere igjen, kan han hjelpe et par jobber sammen for å løse sine problemer ved å opptre som megler. Akseptere du har problemer i et forhold er det første skrittet til å håndtere dem.

Bruksanvisning

1 Gjør partneren din oppmerksom på at du ønsker å delta på ekteskapsrådgivning og at du vil ha henne til å delta på møter med deg. Hvis forholdet er på det stadiet at du trenger veiledning, så hun er usannsynlig å bli sjokkert eller opprørt. Ikke la denne diskusjonen ned til et argument; er det viktig at dere begge er enige om hva du vil, fra rådgivning.

2 Spør legen din til å henvise deg både til en passende rådgiveren. Alternativt kan du velge din egen terapeut gjennom ord-av-munnen anbefalinger. Sjekk med din helseforsikring leverandør, som det også kan være i stand til å gi deg en liste over egnede rådgivere omfattes av forsikringen, anbefaler HelpGuide.

3 Sjekk din valgte rådgiver legitimasjon, og søk etter noen vurderinger eller folk som har hatt suksess med ham i det siste. Sjekk også at han har riktig lisens til å jobbe som terapeut. Sørg for at både du og partneren din er klar over tid, dato og sted for din første avtale.

4 Vær ærlig. Når øktene begynner, er det viktig at både du og partneren din er ærlig med din rådgiver samt hverandre. Hvis du er flau over å fortelle rådgiveren din hvordan du føler om visse ting, forklare dette til henne slik at hun kan gi nødvendig hjelp og råd, råder HelpGuide.

5 Forbered deg på å høre ting du ikke liker. For å finne den underliggende årsaken til samlivsproblemer, vil det være nødvendig for rådgiveren å stille ubehagelige spørsmål, som du både kan finne vanskelig å svare på. Å være ærlig betyr potensielt sårer hverandres følelser for å arbeide gjennom konflikt og løse problemer. Hvis du både holde tilbake av frykt for å fornærme den andre, vil du være i stand til å gå videre. Din terapeut kan ikke hjelpe deg med potensielle problemer hvis du insisterer på å holde dem for deg selv.

6 Lag en forpliktelse til å delta på alle dine rådgivning økter. Hvis du føler at din interesse avtagende, og du føler deg klar til å gi opp, diskutere disse følelsene med rådgiveren din. Unngå mangler avtaler, og holde på toppen av noen øvelser rådgiveren din har bedt deg om å gjøre i din tid borte fra henne.

Hint

• Ideelt sett burde et par delta ekteskapsrådgivning sammen. Imidlertid er individuell rådgivning fortsatt vellykket i mange tilfeller, i henhold til PsychCentral.
• Din rådgiver er der for å gi deg veiledning, oppmuntring og råd. Han kan ikke fortelle deg hva du skal si eller gjøre. Til syvende og sist, du og din partner må gjøre endringer for at forholdet skal fungere.