Hvordan å ha et forhold med moren din etter at hun misbrukte Du

Enten du ble misbrukt en gang i barndommen eller på en konsistent basis, er det en traumatiserende opplevelse som kan ødelegge familieforhold. Å gjenoppta kontakten med en mor som misbrukte deg, uansett om den form for misbruk var av en fysisk eller følelsesmessig art, er noe du bare bør gjøre på din egen komfort. Før du kan tilgi en forelder for å misbruke deg og bære på et forhold, er det viktig å søke hjelp av en rådgiver for å hjelpe deg å arbeide gjennom opplevelser, traumer og følelser.

Bruksanvisning

1 Ta kontakt med din mor. Hvis du er et offer for overgrep, er det mulig at du har mistet forbindelsen med fornærmende foreldre. Det kan være et spørsmål om måneder eller år siden du har sett eller snakket med hverandre.

2 La din mor vet at du tilgir henne. Avhengig av din komfort nivå, kan det være lurt å gjøre dette i person, over telefon eller skrive det i et brev. Kommer til et sted for tilgivelse er noe som er mulig ved hjelp av en terapeut som har spesialisert seg på fornærmende relasjoner, og det kan ta år å jobbe med en terapeut for å få til dette punktet av helbredelsesprosessen.

3 Etablere et forhold til moren din sakte. På begynnelsen stadier av gjeninnkobling prosessen, kan du ringe hverandre og snakke over telefonen først, før du møter i person. Det kan ta deg hvor som helst fra uker til et år før du føler deg klar til å se din mor. Gå i et tempo som er behagelig for deg.

4 Hvis du ikke ønsker å gå tilbake til barndomshjemmet, kan du gå med moren din i et nøytralt miljø, for eksempel en restauranter, park, kafé eller zoo. Et annet alternativ er å invitere henne til huset ditt.

5 Slipp fortiden som du etablere et forhold til moren din. Dette er ikke å si at du bør glemme hennes krenkende atferd, men hvis du ønsker å ha et forhold med henne, må du gå videre fra den vrede og harme som du en gang følte. Dette er også noe som en profesjonell terapeut bør hjelpe deg å arbeide på.

6 Holde forholdet i behagelig avstand. Del kun den informasjonen som du føler deg komfortabel deling, som er forskjellig for alle. Du føler deg kanskje klar til å begynne å tilbringe ferien med moren din og fortelle henne om alle de ting som skjer i livet ditt. Eller kanskje du trenger mer tid før du utvikle den nærhet igjen. Det er ikke uvanlig at ofre for overgrep å oppleve tillit problemer med dem som de samarbeider med, så ikke føler motet hvis du ikke stoler på din mor etter at hun misbrukte deg. Ved å arbeide på forholdet sammen, kan du prøve å utvikle denne tilliten igjen.

Hint

• Bruk sunn fornuft når du får tilbake inn i et forhold med en forelder som misbrukte deg. Hvis du ikke føler deg trygg rundt forelder, selv i en offentlig og nøytralt miljø, unngå personlig kontakt med overgriperen. Aldri sette deg i en farlig posisjon.