Hvordan å holde en Sleepwalking Kid i Bed

Sleepwalking er en vanlig tilstand som rammer ca 15% av alle barn. De eksakte årsakene er ukjent, men det er en rekke faktorer som bidrar til sannsynligheten for at et barn vil sleepwalk, blant annet mangel på søvn, en uregelmessig søvn tidsplan, stress, sykdom eller feber og noen medisiner. Den beste måten å holde en søvngjenger barnet i sengen om natten er å eliminere faktorer som ser ut til å utløse atferden.

Bruksanvisning

1 Prøv å finne årsaken til ditt barns sleepwalking. Spør om noe på skolen eller hjemme som plager ham. Sjekk eventuelle medisiner han tar for å se om de kan bidra til problemet. Sørg for at han får nok søvn hver natt, og begrense sitt inntak av koffein hvis nødvendig, fordi dette kan forstyrre hans normale søvnmønster.

2 Opprett en nighttime rutine eller tidsplanen som barnet kan stole på og forventer. Denne typen struktur er betryggende og beroligende og hjelpemidler i dyp søvn. Varme bad, sunne snacks og beroligende musikk alle hjelpe barn sovner og opphold sover i lengre perioder av gangen.

3 Installer rekkverk rundt barnets seng å hindre henne fra å komme ut av sengen i søvne.

Hint

• Aldri prøve å vekke en søvngjenger barn da dette kan være veldig oppskakende for ham. Forsiktig styre ham tilbake til sengen og stikke ham i.